回大國醫 / 頸肩問題,先治小腸?

頸肩問題,先治小腸?

2018-12-19   健康文摘編輯部

頸肩問題是多數現代人的標配,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。

經常有朋友諮詢,說艾灸後一段時間,如果停灸,疼痛就會復發,就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。

一般在這種情況下,建議他們不要「頭痛醫頭;腳痛醫腳」,而是多找找小腸的問題。

這是為什麼呢?

一、小腸屬火,最怕受寒

在中醫眼裡,小腸與心互為表裡,氣血相通,其性屬火、屬陽,其主要功能是受盛化物和泌別清濁。

◆ 受盛化物

指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導的食糜,在小腸中停留一定的時間,起到容器的作用,以利於進一步的消化。

◆ 泌清別濁

指小腸在對食糜進一步消化的基礎上,吸收其中的營養物質向脾傳導,並將食物殘渣傳送至大腸形成糞便、水分經腎臟滲入膀胱形成尿液。

◇ 那麼,小腸的這兩個功能通過什麼來實現呢?

一句話「有賴於小腸陽氣的充盛!」

並且,這一點已被現代醫學研究證實:

小腸是人體最大的消化器官,裡面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑,但消化酶需要在37℃~40℃下才能正常工作。

◇ 為什麼現代人容易消化不良?

因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣。

對於屬火、屬陽的小腸來說,陽氣不足,就會動能不足,就會出現以下症狀: 

1.身體吸收功能比較差,總是吃不胖或者補不起來;

2.飲食稍稍不注意就會肚子疼、拉肚子;

3.肚臍周圍冰涼、偶爾出現疼痛;

4.頸肩部僵硬、活動範圍受限,特別是在吃完生冷食物、喝完冰的飲料啤酒之後更加明顯;

5.心慌,胸悶,經常情緒低落,甚至抑鬱症。

 

二、小腸與頸肩的關係

關於頸肩問題,西醫和中醫在認知上存在很大的不同。

◆ 西醫認為

頸肩問題是骨頭問題,主要診療方式重在矯正骨頭,常導致越治越麻煩。

◆ 中醫認為

頸肩問題是經絡問題,主要診視方式重在疏通經絡。

經絡得通,氣血得暢,則疼痛、僵直、麻木,甚至眩暈、眼花、胸悶等症狀都會自行消失。

需要注意的是,頸肩有問題,不能僅僅疏通頸肩部位的經絡。

因為主管頸肩的經絡並不在頸肩,而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經!

寒主收引、凝滯,當陰寒之邪入侵小腸經,經絡就會不通,氣血就會受阻,導致肩胛到頸側的肌肉僵硬、板結。

要知道,小腸經的全稱是手太陽小腸經,「太陽」的意思就是陽氣最盛之處。

試想一下,原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。

所以,按摩也好、推拿也好、艾灸也好,不能只知道在頸肩處折騰,疏通小腸經才是關鍵!

三、升陽,頸肩問題的根治之法

小腸屬火、屬陽,是陽氣最盛之處,故要根除頸肩問題,必須改善小腸受寒和小腸經不通的情況。

最佳方法就是升陽,自然,艾灸是上上之選。

那麼,該如何升陽呢?主要分3步

● 第1步-溫補脾腎之陽 ●

小腸屬於中焦,與脾胃密切關聯,當小腸受寒、陽氣虧虛時,脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。

所以,為小腸驅寒的思路,其根本在於如何溫補脾腎之陽。

★ 建議取穴

神闕、關元,每個穴位灸20~30分鐘。

如果擔心上火,在灸完這兩個穴位後,建議多灸腿以引火下行,比如足三里、三陰交、湧泉等穴。 

 

● 第2步-疏通頸肩部位 ●

頸肩部位,主要灸透3個穴位:肩井、頸夾脊、大椎。

★ 肩井

我們常用捏肩來消除疲勞,其實捏肩就包括了肩井所在的範圍。

中醫在推拿時,總是先推拿肩井,然後再推拿其他地方,最後以推拿肩井作為結束。

先推拿肩井,是為了讓人體全身鬆弛下來,便於穴位、氣血調動,效果才能好;

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頸肩問題,先治小腸?

2018-12-19   健康文摘編輯部

頸肩問題是多數現代人的標配,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。

經常有朋友諮詢,說艾灸後一段時間,如果停灸,疼痛就會復發,就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。

一般在這種情況下,建議他們不要「頭痛醫頭;腳痛醫腳」,而是多找找小腸的問題。

這是為什麼呢?

一、小腸屬火,最怕受寒

在中醫眼裡,小腸與心互為表裡,氣血相通,其性屬火、屬陽,其主要功能是受盛化物和泌別清濁。

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◆ 泌清別濁

指小腸在對食糜進一步消化的基礎上,吸收其中的營養物質向脾傳導,並將食物殘渣傳送至大腸形成糞便、水分經腎臟滲入膀胱形成尿液。

◇ 那麼,小腸的這兩個功能通過什麼來實現呢?

一句話「有賴於小腸陽氣的充盛!」

並且,這一點已被現代醫學研究證實:

小腸是人體最大的消化器官,裡面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑,但消化酶需要在37℃~40℃下才能正常工作。

◇ 為什麼現代人容易消化不良?

因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣。

對於屬火、屬陽的小腸來說,陽氣不足,就會動能不足,就會出現以下症狀: 

1.身體吸收功能比較差,總是吃不胖或者補不起來;

2.飲食稍稍不注意就會肚子疼、拉肚子;

3.肚臍周圍冰涼、偶爾出現疼痛;

4.頸肩部僵硬、活動範圍受限,特別是在吃完生冷食物、喝完冰的飲料啤酒之後更加明顯;

5.心慌,胸悶,經常情緒低落,甚至抑鬱症。

 

二、小腸與頸肩的關係

關於頸肩問題,西醫和中醫在認知上存在很大的不同。

◆ 西醫認為

頸肩問題是骨頭問題,主要診療方式重在矯正骨頭,常導致越治越麻煩。

◆ 中醫認為

頸肩問題是經絡問題,主要診視方式重在疏通經絡。

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需要注意的是,頸肩有問題,不能僅僅疏通頸肩部位的經絡。

因為主管頸肩的經絡並不在頸肩,而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經!

寒主收引、凝滯,當陰寒之邪入侵小腸經,經絡就會不通,氣血就會受阻,導致肩胛到頸側的肌肉僵硬、板結。

要知道,小腸經的全稱是手太陽小腸經,「太陽」的意思就是陽氣最盛之處。

試想一下,原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。

所以,按摩也好、推拿也好、艾灸也好,不能只知道在頸肩處折騰,疏通小腸經才是關鍵!

三、升陽,頸肩問題的根治之法

小腸屬火、屬陽,是陽氣最盛之處,故要根除頸肩問題,必須改善小腸受寒和小腸經不通的情況。

最佳方法就是升陽,自然,艾灸是上上之選。

那麼,該如何升陽呢?主要分3步

● 第1步-溫補脾腎之陽 ●

小腸屬於中焦,與脾胃密切關聯,當小腸受寒、陽氣虧虛時,脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。

所以,為小腸驅寒的思路,其根本在於如何溫補脾腎之陽。

★ 建議取穴

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如果擔心上火,在灸完這兩個穴位後,建議多灸腿以引火下行,比如足三里、三陰交、湧泉等穴。 

 

● 第2步-疏通頸肩部位 ●

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★ 肩井

我們常用捏肩來消除疲勞,其實捏肩就包括了肩井所在的範圍。

中醫在推拿時,總是先推拿肩井,然後再推拿其他地方,最後以推拿肩井作為結束。

先推拿肩井,是為了讓人體全身鬆弛下來,便於穴位、氣血調動,效果才能好;

以推拿肩井結束,是為了把先前充分鬆開的氣血再緊一緊。

這就好比清理一口井,先要把井蓋打開,清理完畢後再把井蓋蓋上。

★ 頸夾脊

夾脊穴是經外奇穴,可調節督脈和足太陽經的經氣,緩解局部疼痛。 草本閣  田丹健康工房購物

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針對頸肩問題,建議選擇頸3~頸6夾脊穴,後正中線旁開0.5寸。

★ 大椎

大椎為「三陽」、「督脈」之會,全身陽氣都在這裡交會,灸透大椎就相當於打開了全身陽氣的總開關。

大椎不通的人,不光陽氣升不上來,還會堵塞大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經、督脈。

艾灸大椎之前,為了增強效果,可以先刮痧,後艾灸。 

● 第3步-疏通小腸經 ●

有效疏通小腸經,關鍵在於疏通它最易瘀堵的穴位,主要是下面3個。

★ 天宗

有頸肩疾患的人,按壓天宗會有強烈的痛感,並向四周擴散。天宗的主要作用就是生發陽氣。

★ 肩貞

這是小腸經的常見堵塞點,此處不通,會影響局部的氣血布散,久而久之則引發頸肩疼痛,故肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。

肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

★ 後溪

後溪為小腸經的腧穴,為八脈交會之一,通於督脈,主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

◆ 注意

下午1~3點,小腸經當令,建議在這個時間段艾灸,效果更好。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

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