回大國醫 / 人體十大黃金三角!

人體十大黃金三角!

2018-11-02   健康文摘編輯部

人體有十個非常重要的三角區,它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地,是人體重要的功能區域。

5個危險三角區

1.頸部金三角:怕受寒

頸三角區在後脖子的枕骨下,包括第一頸椎和第二頸椎,此區域是眾多神經和血管必經道路。

頸椎相關性疾病常是這裡出了問題,嚴重起來可導致耳聾、癱瘓、中風等症。

保護方法:

◆ 常前、後、左、右活動脖子。

◆ 睡覺時,不要睡太高的枕頭,一個拳頭高即可。

◆ 不要對著脖子直吹空調,以防寒濕侵入,引起酸痛,天冷要戴著圍巾,不要讓脖子裸露在外。

2.肩部金三角: 怕重

肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角,被三角肌包圍著。

因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎症,都是對肩三角區保護不當造成的。

保護方法:

◆ 背包別太重,最好雙肩背;

◆ 久坐後活動肩關節,可做做擺臂運動、雙臂大繞環。如肩部肌肉已勞損,不要提重物等。

3.膀胱金三角: 怕憋尿

膀胱三角區在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。

如出現尿不出來、排尿次數增多,可能是此三角區肌肉鬆弛,或感染病菌了,夏天應重點防護。

保護方法:

◆ 儘量多喝水,以對膀胱的毒素起到沖刷作用,每天不少於1500毫升。

◆ 不要憋尿,保持尿道口衛生、清潔。

4.生殖三角區:怕感染

這個三角區包含了全部的生殖器官,且長期相處於陰暗、潮濕的環境中,容易滋生細菌。

保護方法:

◆ 務必要注意衛生,勤換內褲,如廁前要洗手。

5.臉部三角區:怕擠傷

面部靜脈是惟一沒有靜脈瓣的靜脈。

由於面部靜脈的特殊結構,血液除了會正常向下流動到頸部靜脈,還會向上流到顱內。

保護方法:

臉上長了痘痘,千萬別用手去擠,不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液,沿著靜脈四處流竄。

最易造成眼睛和鼻子等器官感染,嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。

 

5個能治病的三角區

1.膕三角:治關節疼痛

膕橫紋內側有兩個肌腱,叫半肌腱、半膜肌肌腱;外側有一個股二頭肌肌腱。這裡穴位:陰谷、委陽、委中、浮郗。

是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。記不住穴位,只要點揉這個三角區。

功效:

膝關節的病,用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防,也可以用大拇指點揉。

拇指點揉膕三角,可以消除膝蓋腫脹,對於腰背疼痛、類風濕性關節炎、關節扭傷等關節疾病具有良好的治療效果。

2.足三角:補腎治虛

這個三角區內,除了三陰交以外,都是足少陰腎經的穴位,這個區是補腎的特別好的地方。

用拇指在這個區域內點揉。發現哪個地方疼就揉。

功效:

可以有效地補腎,對於中老年人出現的腎虛症狀,如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。

還可以緩解女性更年期的症狀。

3.鎖骨三角區:補肺氣

手叉腰,肩前傾,可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區,構成的三角形又叫鎖骨下窩。

其上有氣戶、雲門、中府穴。

功效:

這三個穴位組成的三角區對我們呼吸功能有非常好的調節作用。

肺主皮毛,肺經由內向外出於這個位置,肺臟受傷了以後,熱毒會通過經脈反映到皮膚表面。

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人體有十個非常重要的三角區,它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地,是人體重要的功能區域。

5個危險三角區

1.頸部金三角:怕受寒

頸三角區在後脖子的枕骨下,包括第一頸椎和第二頸椎,此區域是眾多神經和血管必經道路。

頸椎相關性疾病常是這裡出了問題,嚴重起來可導致耳聾、癱瘓、中風等症。

保護方法:

◆ 常前、後、左、右活動脖子。

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◆ 不要對著脖子直吹空調,以防寒濕侵入,引起酸痛,天冷要戴著圍巾,不要讓脖子裸露在外。

2.肩部金三角: 怕重

肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角,被三角肌包圍著。

因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎症,都是對肩三角區保護不當造成的。

保護方法:

◆ 背包別太重,最好雙肩背;

◆ 久坐後活動肩關節,可做做擺臂運動、雙臂大繞環。如肩部肌肉已勞損,不要提重物等。

3.膀胱金三角: 怕憋尿

膀胱三角區在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。

如出現尿不出來、排尿次數增多,可能是此三角區肌肉鬆弛,或感染病菌了,夏天應重點防護。

保護方法:

◆ 儘量多喝水,以對膀胱的毒素起到沖刷作用,每天不少於1500毫升。

◆ 不要憋尿,保持尿道口衛生、清潔。

4.生殖三角區:怕感染

這個三角區包含了全部的生殖器官,且長期相處於陰暗、潮濕的環境中,容易滋生細菌。 草本閣  田丹健康工房購物

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保護方法:

◆ 務必要注意衛生,勤換內褲,如廁前要洗手。

5.臉部三角區:怕擠傷

面部靜脈是惟一沒有靜脈瓣的靜脈。

由於面部靜脈的特殊結構,血液除了會正常向下流動到頸部靜脈,還會向上流到顱內。

保護方法:

臉上長了痘痘,千萬別用手去擠,不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液,沿著靜脈四處流竄。

最易造成眼睛和鼻子等器官感染,嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。

 

5個能治病的三角區

1.膕三角:治關節疼痛

膕橫紋內側有兩個肌腱,叫半肌腱、半膜肌肌腱;外側有一個股二頭肌肌腱。這裡穴位:陰谷、委陽、委中、浮郗。

是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。記不住穴位,只要點揉這個三角區。

功效:

膝關節的病,用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防,也可以用大拇指點揉。

拇指點揉膕三角,可以消除膝蓋腫脹,對於腰背疼痛、類風濕性關節炎、關節扭傷等關節疾病具有良好的治療效果。

2.足三角:補腎治虛

這個三角區內,除了三陰交以外,都是足少陰腎經的穴位,這個區是補腎的特別好的地方。

用拇指在這個區域內點揉。發現哪個地方疼就揉。

功效:

可以有效地補腎,對於中老年人出現的腎虛症狀,如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。

還可以緩解女性更年期的症狀。

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3.鎖骨三角區:補肺氣

手叉腰,肩前傾,可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區,構成的三角形又叫鎖骨下窩。

其上有氣戶、雲門、中府穴。

功效:

這三個穴位組成的三角區對我們呼吸功能有非常好的調節作用。

肺主皮毛,肺經由內向外出於這個位置,肺臟受傷了以後,熱毒會通過經脈反映到皮膚表面。

通過肩三角區域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統的問題,點按鎖骨三角區可以排除肺熱,也可有助於補肺氣。

4.膝三角:清血泄心火

位於膝蓋前面的內側上方,先把腿曲成90度,膕窩橫紋的內側端,向上骨頭下方有一曲泉穴,再往上肌肉高起的位置一按血海,再往大腿上一指寬按百蟲窩。

功效:

磨擦膝關節的內側三角形區域,可以調節血液循環,治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢,因下焦濕熱面造成的外陰瘙癢、白帶異常等症狀。

長期磨擦掌心的穴位,可達到泄心火去煩躁的作用。

5.手背三角區:治療手麻

手背上食指和拇指交界的三角區,經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等症。

資料來源:針灸拔罐研究所、田丹健康工房

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