回大國醫 / 秋冬最怕3種邪氣!

秋冬最怕3種邪氣!

2018-10-18   健康文摘編輯部

秋冬交替之際,也是心腦血管比較脆弱的時期,例如高血壓、冠心病等都有可能復發。

關於冠心病,我們大家都瞭解過不少。

從中醫上講,秋季冠心病的病機是因胸中的陽氣虧損,陰邪趁虛而入,從而出現胸悶、憋氣、肢冷畏寒、氣短乏力等症狀。

這裡所指的「陰邪」並不是單指某一種疾病的入侵,而是以下所舉出的3種。

一、寒邪

寒邪指的是體內陽氣不足、虛寒多病的情況,包括外寒和內寒。

外界寒氣可能有3種原因

1.季節變化、天氣轉涼時,沒有及時增添衣物。

2.飲食不當。如果你經常喝涼水、吃生冷食物,時間長了以後就容易損傷陽氣,引起寒邪侵襲。

3.長時間居住在環境比較陰暗、潮濕、寒涼的地方。

而內寒則可能是由於先天的陽虛、後天的營養不良,或者年老體弱、腎氣虧虛所致。

驅除寒邪我們可以嘗試每天按摩3個穴位,以此驅寒生陽、保暖養身。

1.關元穴

用手掌或魚際在關元穴反覆地搓,直到搓熱,一天多搓幾次。

2.命門穴

用手搓熱,左右上下搓都可以。

3.神闕穴

位置在肚臍的位置。ㄏ按摩手法是雙手重疊,一隻手掌心放在肚臍上,閉目養神,大概放15分鐘即可。

二、痰邪

胸悶、憋氣、大小便異常等,都有可能是無形之痰在作怪,而我們卻看不到。

這種痰邪主要從兩方面而來

一是釀濕成痰,容易堵塞氣機;二是津聚成痰,咳嗽感冒時津液代謝異常,然後聚積起來形成痰。

在這裡也為大家介紹祛痰的辦法。

1.薑片祛痰法

生薑切片,用醋沒過生薑浸泡醃制2天;或者將生薑切絲,用醬油泡製成小鹹菜,每天早上食用4~5片即可。

2.普洱茶祛痰法

晚飯後飲用普洱茶有益於健康。

如果早上吃生薑,晚上喝普洱茶,一般選用熟普;如果舌苔苔膩且黃,可以暫時用生普。

三、瘀邪

瘀邪的特點是胸疼、悶疼、口唇發暗,主要是陽虛、氣虛、痰阻、寒凝、氣滯等5個原因造成的。

除瘀邪的好方法就是泡腳,需要注意的是,並不是所有人都適合泡腳,請諮詢醫師後再行動。

【丹血泡腳方】

1.藥材

丹參、雞血藤、桃仁、桂枝。

2.用法

先將藥材浸泡1小時,再用水煎煮,水沸以後再等15~20分鐘,倒出放涼到40℃~50℃左右,泡洗即可。

秋冬季節3種容易損傷心臟、誘發疾病的三邪,如果出現相關症狀,需要及時就醫,以免帶來更大危害。

資料來源:大醫生、田丹健康工房
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2018-10-18   健康文摘編輯部

秋冬交替之際,也是心腦血管比較脆弱的時期,例如高血壓、冠心病等都有可能復發。

關於冠心病,我們大家都瞭解過不少。

從中醫上講,秋季冠心病的病機是因胸中的陽氣虧損,陰邪趁虛而入,從而出現胸悶、憋氣、肢冷畏寒、氣短乏力等症狀。

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這裡所指的「陰邪」並不是單指某一種疾病的入侵,而是以下所舉出的3種。

一、寒邪

寒邪指的是體內陽氣不足、虛寒多病的情況,包括外寒和內寒。

外界寒氣可能有3種原因

1.季節變化、天氣轉涼時,沒有及時增添衣物。

2.飲食不當。如果你經常喝涼水、吃生冷食物,時間長了以後就容易損傷陽氣,引起寒邪侵襲。

3.長時間居住在環境比較陰暗、潮濕、寒涼的地方。

而內寒則可能是由於先天的陽虛、後天的營養不良,或者年老體弱、腎氣虧虛所致。

驅除寒邪我們可以嘗試每天按摩3個穴位,以此驅寒生陽、保暖養身。

1.關元穴

用手掌或魚際在關元穴反覆地搓,直到搓熱,一天多搓幾次。 草本閣  田丹健康工房購物

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2.命門穴

用手搓熱,左右上下搓都可以。

3.神闕穴

位置在肚臍的位置。ㄏ按摩手法是雙手重疊,一隻手掌心放在肚臍上,閉目養神,大概放15分鐘即可。

二、痰邪

胸悶、憋氣、大小便異常等,都有可能是無形之痰在作怪,而我們卻看不到。

這種痰邪主要從兩方面而來

一是釀濕成痰,容易堵塞氣機;二是津聚成痰,咳嗽感冒時津液代謝異常,然後聚積起來形成痰。

在這裡也為大家介紹祛痰的辦法。

1.薑片祛痰法

生薑切片,用醋沒過生薑浸泡醃制2天;或者將生薑切絲,用醬油泡製成小鹹菜,每天早上食用4~5片即可。

2.普洱茶祛痰法

晚飯後飲用普洱茶有益於健康。

如果早上吃生薑,晚上喝普洱茶,一般選用熟普;如果舌苔苔膩且黃,可以暫時用生普。 草本閣  田丹健康工房購物

三、瘀邪

瘀邪的特點是胸疼、悶疼、口唇發暗,主要是陽虛、氣虛、痰阻、寒凝、氣滯等5個原因造成的。

除瘀邪的好方法就是泡腳,需要注意的是,並不是所有人都適合泡腳,請諮詢醫師後再行動。

【丹血泡腳方】

1.藥材

丹參、雞血藤、桃仁、桂枝。

2.用法

先將藥材浸泡1小時,再用水煎煮,水沸以後再等15~20分鐘,倒出放涼到40℃~50℃左右,泡洗即可。

秋冬季節3種容易損傷心臟、誘發疾病的三邪,如果出現相關症狀,需要及時就醫,以免帶來更大危害。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

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