每天刮肝經,無病一身輕!
2018-07-17   健康文摘編輯部

現代人的生活壓力大,雖然注重保養,但仍有很多人氣色不好。

隨著年齡的增長,很多中老年朋友常會面色萎黃,神情憔悴,臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣。

而且在說話的時候,聲音中還帶著嘶啞。

每天揉大腿內側,竟如此神奇

其實,我們大腿的內側,是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。

肝經絡於膽,直接與肺、腎、胃、腦相聯繫,其意義重大。

肝經起於大腳趾的大敦穴,也就是膽經結束的穴位。

然後沿腳背向上,然後由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然後從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。

當然,肝經在眼睛處有分支,會下行到嘴部,結束於嘴內。

全經絡的穴位不多,左右側相加共28個。

中醫認為,痛則不通,通則不痛,唯有調理肝經,這才是治病之本。

每天對肝經進行按壓,就能很好地疏通肝經,成功為肝臟進行血液的疏通(配合打通膽經,整年氣血足)。

每天揉大腿內側,就是刮肝經,天天刮肝經,無病一身輕

《黃帝內經》稱肝為人體的將軍,這位將軍的任務就是率領軍隊,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常,身體即會呈現各種不適的症狀,如臉色不佳、喉乾、噁心、腰痛、焦燥、缺乏決斷力等。

解決這一系列的問題其實只需要舉手之勞-每天刮肝經。

1.疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經,能夠疏肝理氣,有助預防心腦血管疾病,平時可多由下而上拍打大腿內側。

2.養肝就是養眼

中醫認為肝開竅於目, 養肝就是養眼。每天刮肝經,不僅養肝,還能養眼。

3.消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

 
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每天刮肝經,無病一身輕!
2018-07-17   健康文摘編輯部

現代人的生活壓力大,雖然注重保養,但仍有很多人氣色不好。

隨著年齡的增長,很多中老年朋友常會面色萎黃,神情憔悴,臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣。

而且在說話的時候,聲音中還帶著嘶啞。

每天揉大腿內側,竟如此神奇

其實,我們大腿的內側,是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。

肝經絡於膽,直接與肺、腎、胃、腦相聯繫,其意義重大。

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肝經起於大腳趾的大敦穴,也就是膽經結束的穴位。

然後沿腳背向上,然後由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然後從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。

當然,肝經在眼睛處有分支,會下行到嘴部,結束於嘴內。

全經絡的穴位不多,左右側相加共28個。

中醫認為,痛則不通,通則不痛,唯有調理肝經,這才是治病之本。

每天對肝經進行按壓,就能很好地疏通肝經,成功為肝臟進行血液的疏通(配合打通膽經,整年氣血足)。

每天揉大腿內側,就是刮肝經,天天刮肝經,無病一身輕

《黃帝內經》稱肝為人體的將軍,這位將軍的任務就是率領軍隊,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常,身體即會呈現各種不適的症狀,如臉色不佳、喉乾、噁心、腰痛、焦燥、缺乏決斷力等。

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解決這一系列的問題其實只需要舉手之勞-每天刮肝經。

1.疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經,能夠疏肝理氣,有助預防心腦血管疾病,平時可多由下而上拍打大腿內側。

2.養肝就是養眼

中醫認為肝開竅於目, 養肝就是養眼。每天刮肝經,不僅養肝,還能養眼。

3.消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

 

4.暢通氣血、強身健體

刮肝經除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。

肝經的氣血暢通,疏泄功能就會強大起來,體內的筋也會更富有彈性。

5.防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣,這種病可以通過調理肝經,得到一定程度的改善。

因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。當男性此處不通時,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛。

刮肝經的妙法,一秒學會

刮肝經的方法很簡單,照著下面這句話去做,就可對整條肝經進行按摩

方法:用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

另外,也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。

如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

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當然,還有一個更為有用的方法,就是妙用擀麵棍刮肝經。每天用擀麵棍按揉大腿內側!

1.準備一根40釐米左右的擀麵棍,然後自然地仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,這時大腿的內側自然擺於正面。

2.手握擀麵棍,從大腿根部開始敲打,一直敲打到膝蓋處的關節前。

力量要由小變大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

提示

每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後,可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓,同樣會起到疏通肝經的作用。

只是這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法,但是可以用擀麵棍的兩端進行點按。

力度應該是從輕到重,逐步增加,控制在自己可以承受的範圍,以免傷到內臟。

資料來源:中醫養生、田丹健康工房

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