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大國醫 回大國醫 寒從腳下起,病從腳底除

寒從腳下起,病從腳底除

中醫有一句話:「筋軟一寸,壽增十年」。研究發現,腳部的筋越軟,人就越長壽!

把腳部的筋揉軟,不僅能夠變得強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。

人有四根,分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。

鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。

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這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總集點。

古代中醫發現:人的筋之根就在腳部,治病要治根,養生也要調根。

因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!

光在足底就有136個穴位反射區,分別對應人體的五臟六腑。

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簡單說來,你要知道,經常敲打雙腳,相當於在調理全身五臟六腑。

揉一次腳,勝泡十次腳

中醫認為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

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尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因為【百病從寒起,寒從腳下生】。

有很多老人通過雙腳互打後,發現比熱水泡腳還要實惠,揉一次腳,勝過十次泡腳!

當然,拉腳部的筋有很多方法,最方便操作的方法,就是搓揉腳板底的腳筋。

方法

腳面有個凹陷,一般的情況根本刺激不到,這也就是按揉比泡腳效果好的原因。

在這個腳凹陷的地方有很多穴位,比如長壽的湧泉。

足跟有三焦經通過,這些都要拍打到,最好是用一定的力度往裡頭揉捏,可以觸到一根比較粗、緊的筋。

按揉數量沒有要求,就是發熱、經絡舒服為準。

用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打。

配合動作-每天敲打腳尖

敲打腳尖是一個非常簡單的運動,只要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。

功效

腿部感覺有力、行動變得敏捷、膝關節更有力、頭腦清醒、集中力提升、思緒敏捷。

每天睡前10分鐘,雙腳互打幾分鐘,相當於給全身吃補藥!

資料來源:中醫養生
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