回大國醫 寒從腳下起，病從腳底除 寒從腳下起，病從腳底除
中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！
把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。
人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。
鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。
這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點。
古代中醫發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根。
因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑。
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醫師、藥師、營養師，免費分證健康養護 VIP會員簡單說來，你要知道，經常敲打雙腳，相當於在調理全身五臟六腑。
揉一次腳，勝泡十次腳
中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。
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(一般感冒有五種證型，咳嗽有八種證型，需學習知識防感染。)
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為【百病從寒起，寒從腳下生】。
有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，揉一次腳，勝過十次泡腳！
當然，拉腳部的筋有很多方法，最方便操作的方法，就是搓揉腳板底的腳筋。
方法
腳面有個凹陷，一般的情況根本刺激不到，這也就是按揉比泡腳效果好的原因。
在這個腳凹陷的地方有很多穴位，比如長壽的湧泉。
足跟有三焦經通過，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往裡頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。
按揉數量沒有要求，就是發熱、經絡舒服為準。
用指腹，不要用指甲刮，也可以捶打。
配合動作－每天敲打腳尖
敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。
功效
腿部感覺有力、行動變得敏捷、膝關節更有力、頭腦清醒、集中力提升、思緒敏捷。
每天睡前10分鐘，雙腳互打幾分鐘，相當於給全身吃補藥！
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