頭梳千遍，病少一半

2018-09-25   健康文摘編輯部 2277

頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液循環、堅固髮根、疏通經絡。

梳頭不僅可以養生，而且對身體也有好處，但是梳頭要講究正確的方法，才有保健養生的作用。

梳頭的好處

1.滋養頭髮

梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環。

★ 對脫髮、斑禿及頭髮早白等有改善作用；

★ 對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用；

★ 對提高髮質、減少脫髮也很有效。

2.防腦中風

老年人多氣血虛弱，脈絡淤阻，以致大腦失養，發為中風。

經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，能減少腦中風的發生。

3.健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

4.治療頭痛

通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張。

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因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。

頭梳千遍，病少一半

頭顱分佈著眾多穴位，通過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾病。

◆ 前、側頭區的穴位有改善眼、鼻疾病的效果；

◆ 後頭區的穴位有清醒頭腦的效果；

◆ 項區的穴位還有安神定志和改善音啞、咽喉痛等疾病的效果。

患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭。

通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助改善作用。

一天十分鐘 健康又輕鬆

每晚睡眠之前，利用5～10分鐘，梳一梳頭，既可放鬆神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；

在早晨起床後，同樣用5～10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

注意：梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭髮，保護頭皮。

這樣梳頭養不了生

1.梳頭速度快

如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。

2.不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。

油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖淨即可。

3.不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭髮表面一劃而過，這樣不利於梳去頭髮上的污垢，還無法刺激頭皮的血液循環。

正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。

這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保濕層，防止頭髮乾燥分叉。

4.頭髮沒乾就梳

頭髮洗好後，在還沒乾透的情況下梳理，會傷到頭髮尚未閉合的角質層。

建議洗頭髮之前先梳通頭髮，洗後用吹風機吹乾或待其自然陰乾後再梳理。

5.用塑膠梳子

塑膠梳子與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。

最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上，潤澤髮絲。

此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

6.倒著梳

有的人為了讓頭髮顯得蓬鬆，就倒著刮頭髮。

然而，頭髮角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭髮角質層。