頭梳千遍,病少一半-台灣健康文摘報,健康文摘
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頭梳千遍,病少一半

頭部有許多重要穴位,梳頭能有效刺激諸多經穴,促進血液循環、堅固髮根、疏通經絡。

梳頭不僅可以養生,而且對身體也有好處,但是梳頭要講究正確的方法,才有保健養生的作用。

梳頭的好處

1.滋養頭髮

梳頭可刺激頭皮末梢神經,改善和提高頭部的血液循環。

★ 對脫髮、斑禿及頭髮早白等有改善作用;

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★ 對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用;

★ 對提高髮質、減少脫髮也很有效。

2.防腦中風

老年人多氣血虛弱,脈絡淤阻,以致大腦失養,發為中風。

經常梳頭刺激頭部經絡和穴位,能使頭部毛孔張開、排泄,從而疏通經絡,活血行氣,能減少腦中風的發生。

3.健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩,還能刺激頭部穴位,促進顱內血管擴張,使淋巴液回流加快,從而改善顱內的供氧,減緩腦細胞老化過程,進而起到健腦防衰作用。

4.治療頭痛

通過梳理頭髮,刺激頭皮,可使繃緊的神經得到鬆弛,使緊張、痙攣的血管舒張。

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因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。

頭梳千遍,病少一半

頭顱分佈著眾多穴位,通過梳頭刺激相關穴位,可輔助防治多種疾病。

◆ 前、側頭區的穴位有改善眼、鼻疾病的效果;

◆ 後頭區的穴位有清醒頭腦的效果;

◆ 項區的穴位還有安神定志和改善音啞、咽喉痛等疾病的效果。

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患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人,更應該堅持梳頭。

通過梳子刺激頭部穴位,可以平肝息風、開竅寧神,對疾病起到輔助改善作用。

一天十分鐘 健康又輕鬆

每晚睡眠之前,利用5~10分鐘,梳一梳頭,既可放鬆神經、消除疲勞,又能安然入睡、使大腦得到充分休息;

在早晨起床後,同樣用5~10分鐘,梳一梳頭,既可使精神煥發,又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

注意:梳齒不要太銳、太密,梳頭速度不能太快,以減少牽拉頭髮,保護頭皮。

 

這樣梳頭養不了生

1.梳頭速度快

如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷髮。

2.不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。

油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。

因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘,然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水沖淨即可。

3.不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般,在頭髮表面一劃而過,這樣不利於梳去頭髮上的污垢,還無法刺激頭皮的血液循環。

正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域,如頭頂、前額、兩側,然後由表及裡,觸及頭皮,輕柔地梳。

這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面,形成天然保濕層,防止頭髮乾燥分叉。

4.頭髮沒乾就梳

頭髮洗好後,在還沒乾透的情況下梳理,會傷到頭髮尚未閉合的角質層。

建議洗頭髮之前先梳通頭髮,洗後用吹風機吹乾或待其自然陰乾後再梳理。

5.用塑膠梳子

塑膠梳子與頭髮摩擦,易產生靜電,傷害毛髮。

最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上,潤澤髮絲。

此外,牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

6.倒著梳

有的人為了讓頭髮顯得蓬鬆,就倒著刮頭髮。

然而,頭髮角質層是向下生長的,像瓦片那樣排列,倒著梳會傷到頭髮角質層。

資料來源:黃帝內經研究所
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