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高血壓的人注意了,頭部這處拍一拍,能穩定血壓

夏天一到,讓人難耐的除了升高的溫度,還有「波瀾不定」的血壓。

一般來說,夏季的高血壓通常有這兩個特點:

1、頻繁出入冷氣房,導致血壓波動大。

2、天氣炎熱,服用降壓藥,不及時補充水分,血壓可能過低。

如果您的血壓已經出現如上述所提到的兩種情況,很有可能誘發心腦血管疾病,嚴重者甚至會死亡。

因此,高血壓患者在夏季要格外注意血壓值。

今天,就給大家介紹一個有利於調節血壓的好辦法-揉百會穴!

一、百會穴,『起死回生』之穴

百會穴屬督脈,在頭頂正中央,是人體的最高點,當前發跡正中直上5寸。

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簡便取穴可將耳廓向前摺疊,兩耳尖直上連線的中點,或可將兩拇指壓住兩個耳孔,兩手中指向頭頂伸直,指尖相觸的地方即為百會穴。

二、為什麼叫百會穴呢?

這是因為,頭為諸陽之會,所有的陽經都要彙聚到頭上,而百會穴又是頭部的核心,是百脈所會之處,故此而得名。

百脈所會,意味著通過刺激這一點能牽動百脈。

所以《針灸資生經》上說,百會穴「百病皆主」,意思就是百會穴能治療的疾病範圍非常廣。

《史記. 扁鵲倉公列傳》載:「越人非能生死人也,此自當生者,越人能使之起耳。」

扁鵲起死回生之法,是針刺三陽五會穴,也就是百會穴。

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注:「三陽五會」即指手足三陽經以及五臟六腑的氣血皆彙聚於百會穴。

三、百會穴的妙用

1. 調節血壓

百會穴對於血壓具有雙向調節的作用。

一般來說,按揉百會穴對於血壓高者有輔助降血壓之效,對於低血壓患者則可以在一定程度上對血壓進行升提。

方法:用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。

對於有血壓問題的朋友來說,每天堅持按揉,可以使血壓穩定。

2. 振奮精神

大腦是人體的總指揮部,大腦機能減退,身體的多機能也會隨之減退。

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這時,人體就容易出現心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態低下的表現。

這類人平時可能表現為對任何事情都提不起興趣,孤僻、內向、不喜歡與人交往,嚴重一些的,還會出現白天昏昏欲睡、晚上失眠多夢的情況。

對此,有相關徵狀者,可堅持每天按摩百會穴。

方法:正襟危坐,用一個手掌捂住頭頂來回揉,揉10次振顫1次(振顫就是使手掌振動,帶動頭部的震顫),每次震顫的時間與按揉時間相等。

如此交替,一隻手做累了,可換另一隻手。

按摩的時候,精神要集中於自己的頭部,不去想任何不愉快的事。 如此每次堅持10分鐘,效果非常好。

3. 安神助眠

被失眠困擾的朋友同樣可以選擇用百會穴來治療。

方法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

4. 補充陽氣

陽氣不足者平時比較怕冷,一年四季手腳偏涼,還會經常腹瀉。

這種體質的人也適合常按摩在百會穴。

方法:把一個艾灸盒固定在頭部,操作非常便捷。每次灸15分鐘,一周2~3次。

另外,還有一種簡單的方法,大家可以在繁忙時用以代替艾灸,即用一隻手輕拍百會穴100下,對升陽也有好處。

5. 升陽舉陷

很多中氣下陷的人,因為氣陷於下,血流不通暢,瘀久乃為痔瘡,甚至出現脫肛的情況。

女性中氣下陷還會出現「陰挺」(西醫稱之為子宮脫垂)的徵狀。

其實,對於這些問題,也可以通過百會穴來保養。

方法:

以一手的中指或食指附於百會穴上,先由輕漸重地按3~5下,然後再向左、向右各旋轉揉動30~50次。

如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等症的朋友,開始按揉時動作要輕一些,而後逐漸加重,按摩的次數也可隨之增多。

注意:

中青年和老年人比較適合使用百會穴來進行保健,而且年紀越大越適合使用。

兒童在使用百會穴時應當多加謹慎,尤其是嬰幼兒,頭骨軟弱,囟門還未閉合,用百會穴時一定要格外小心。

穴位按摩不能代替降壓藥物,僅可作為輔助治療手段使用。

資料來源:7點養身
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