人體天然大藥庫，緩解不適、安全有效！

2018-06-05   健康文摘編輯部 1590

很多人平時不注意，生病了就想找藥吃。其實，我們身體上的穴位相當於一個天然大藥庫。

當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸等，就可以通過身體的穴位來補身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。

1.消炎護嗓藥－照海穴

咽喉部癢痛，有時還伴有乾咳、乾嘔的症狀。

慢性咽炎的人，消炎藥物無法進入粘膜深層，吃藥無效。

空調吹久了，咽喉腫大、發炎、發燒等，可以按摩照海穴，消炎護嗓。

位置

在足內側，內踝尖下方凹陷處。

用法

每次指尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時間、次數。

按摁住足部的照海穴，並閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴裡有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次後，可緩解不適。

2.健胃消食藥－大陵穴

脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，吃的稍微有點多，就會消化不良。

此時，如果能按壓正確的穴道，往往可以緩解不適。

位置

它在手掌根，腕橫紋的中點上。

用法

這個穴位對應著脾胃，是一味很經典的健胃消食片。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃動力。

3.去心火藥－勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人。

這些人大多情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等症狀，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置

手握虛拳時中指指尖點到的地方。

營業處

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用法

清瀉心火要用強刺激，可內外勞宮同時掐按，並朝第三掌骨橈側方向用力，使麻脹感躥至中指尖。

4.止咳化痰藥－孔最穴

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。

位置

位於伸臂側掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

用法

彈撥孔最穴可以緩解久咳，即用拇指深按於穴位，待出現有酸脹、疼痛的指感後，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

5.通便藥－支溝穴

想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味。

多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。

位置

抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

用法

每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。

6.降糖藥－然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裡也自備了二甲雙胍，那就是然穀穴。

位置

它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。

用法

每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。

7.降壓藥－內關穴、外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內外關穴。

位置

內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

外關穴位於前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。

用法

按揉時，上下要同時用力，每側按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分鐘。

8.鎮靜安神藥－印堂穴

調理失眠有一個非常好的穴位，可以起到明顯的鎮靜安神作用，這個穴位就是印堂穴。

位置

正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。

用法

食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。

這種方法適用於晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠品質，逐步擺脫失眠的影響。

9.護肝排毒藥－太沖穴

肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，女性還會出現痛經。

因為臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，身體就會出現不適。

位置

位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

用法

用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

10.健脾排毒藥－商丘穴

脾臟有毒時，面部會出現色斑，身上會積累脂肪，導致肥胖。同時，口氣會比較明顯。

位置

位於內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。

用法

用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

11.補腎養腎藥－湧泉穴

湧泉穴直通腎經，經常按揉它，可益精補腎，強身健體。

位置

位於足底部，蜷足時足前部凹陷處。

用法

這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

12.急救藥－極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，怎麼辦？

先撥打急救電話，同時可以彈撥心經上的急救穴——極泉。

位置

極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。

用法

彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。

用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的症狀。