緩解痛經3大誤區

2021-02-22   健康文摘編輯部 372

女性痛經是常見問題，但是要避開緩解痛經的誤區，採取正確的方法來緩解，並且要做好腹部保暖工作。

在飲食方面要注意營養補充，盡量選擇溫熱食物，不要吃寒涼食物。

緩解痛經有3大誤區

1、憑經驗吃藥

痛經分為原發性和繼發性兩種類型。

● 原發性痛經主要是生理上不通暢造成的。

● 繼發性痛經主要是生殖道疾病導致的。

如果用藥不當很可能會造成嚴重後果，女性痛經不能憑經驗吃藥，根據病因採取合適的緩解方法。

2、摘除病灶官會一勞永逸

很多患者認為摘除病灶的部位即可，其實病灶部位有可能會出現復發的情況，過早摘除可能會造成隱性問題。

因此，女性最好選擇合適的方法來緩解痛經，並不是所有痛經都需要摘除病灶部位。

3、痛經會自動痊癒

原發性痛經多數有可能會自然好轉，但是繼發性痛經主要是器質性病變造成的，需要採取治療方法來緩解。

不是所有痛經都會自動痊癒，女性痛經最好採取合適的治療方法，能有效緩解痛經問題。

教你幾招緩解痛經

1、指壓法

指壓法能起到緩解痛經的作用。

注意：不能使用捶打的方式來緩解，捶打腰部只會加重身體不適，甚至還會導致月經排出不暢。

月經期間要注意勞逸結合，避免身體過度疲勞，否則只會加重痛經的問題。

2、多喝熱水

月經期間應該要多喝些熱水，能起到緩解痛經的作用，並且要選擇溫熱性的食物。

不要吃寒涼的食物，月經期間要做好腹部保暖工作，晚上睡覺時要注意腹部保暖，熱水可以讓身體快速的溫和起來，從而能緩解痛經問題。

3、保持好情緒

情緒易怒的人群容易出現痛經問題，因此要保持良好的情緒。

● 好的情緒能起到緩解痛經的作用。

● 好的情緒能促進人體血液循環，具有疏通經絡的作用。

保持良好的情緒，能有效緩解痛經問題，注意心態的調整。