5個壞習慣讓你痘痘大爆發

2021-02-02   健康文摘編輯部 224

有些生活習慣看似沒有什麼危害，積累到一定的程度，卻會讓你的痘痘大爆發，下面小編就給你列舉一下：

壞習慣1：摸臉和托腮

爆痘危險：★★★★★

錯誤示範：感覺無聊的時候，人總會有一些不經意的小動作。

例如：摸摸嫩滑的小臉、學學可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊！

原因：這種無意間的小動作，卻是臉部皮膚的殺手，我們的手時常接觸外部物體，自然也沾了不少的灰塵細菌。

在一個不經意的摸臉動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

正確做法：年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。

若是真的非得摸臉，也要在摸臉之前清洗乾淨雙手。

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壞習慣2：過度洗臉

爆痘危險：★★★★★

錯誤示範：有些人是不是認為，只要多洗臉，就可以保持肌膚的潔淨乾爽，減少臉部的出油問題？

原因：過度的洗，只會讓肌膚的自我新陳代謝能力下降，進而造成細菌滋生，從而給痘痘的生長提供了一個沃土！

正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次臉部就已足夠，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。

壞習慣3：流汗後沒有擦乾臉

爆痘危險：★★★★★

錯誤示範：流汗感覺並沒有關係，那不都是水分嗎？讓其自然風乾，可能也會讓我們的肌膚吸收失去的水分。

原因：健康的皮膚是呈弱酸性的，細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。

而汗水就是弱鹼性的，所以流了汗後沒有擦乾臉，就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，給細菌提供理想的生長環境。

正確做法：哪怕只是出了一點汗，也要擦乾。

但是這個擦乾僅限於用乾的手帕擦乾，如果又趁機給自己的臉蛋來一回變相的洗臉，還是會讓細菌有機可乘。

壞習慣4：喝水不足

爆痘危險：★★★★

錯誤示範：有許多女性口渴時才喝水，不僅沒有達到每天飲水的標準，甚至還沒達到足以維持肌膚水嫩的水分。

原因：要達到水油平衡，不僅要用噴霧或是保濕水，保持皮膚表面濕度，也要常飲水。

不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。

而且不能只在感到口渴時才喝水，此時身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。

壞習慣5：太晚睡覺

爆痘危險：★★★★

錯誤示範：反正我有年輕的資本，只要我一興起，管他明天有沒有精神，要等到有睡意才去睡覺。

於是每天晚上養成了熬夜的習慣，生物鐘也被調到凌晨兩三點才上床睡覺。

原因：晚上10點到早晨6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。

正確做法：每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太容易，不妨把時間限定在11點鐘以前。

每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養護作用也是一樣的。