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教你預防陰道炎,私處不再瘙癢、異味!

私處長期處於一個悶熱潮濕又不透氣的環境,很容易會滋生細菌,甚至可能會出現痕癢、發炎的情況。

我們常常聽到念珠菌陰道炎,但你又有聽過滴蟲性陰道炎嗎?

到底它們有分別,又有什麼要注意?看看以下12個私處清爽法來預防煩人的陰道炎。

滴蟲和念珠菌是什麼?

滴蟲:是種肉眼看不到有鞭毛的單細胞原蟲,一般都是經性接觸傳播,潛伏期是四天至二十天不等。

念珠菌:是寄居在陰道內的微生物,平日體內也會有,不過當抵抗力下降,陰道自淨作用減弱,抵抗力下降或者病原體太強的時候,念珠菌大量增多便會引起不適。

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1、滴蟲性陰道炎症狀

陰部會感到瘙癢,灼熱感、疼痛、及性交痛等。患者被滴蟲感染後,分泌會增多,白帶會變得像豆腐渣般,呈黃綠色及帶有異味。

(由於滴蟲會經性接觸傳播,因此患上陰道炎後除了要及早治理外,性伴侶亦應接受治療,避免雙方反覆傳染。)

2、念珠菌陰道炎症狀

陰道分泌會增加、變黃、呈芝士狀,外陰癢,陰道疼痛,或性交時感不適。嚴重時,外陰部、會陰、腹股溝有發炎、潰損現象,非常疼痛。

女生必學的12個妙招,私處不再癢、有異味

1. 如廁後

如廁後,應從外陰前方抹拭到後方,避免把肛門的細菌帶到陰道,令陰道受感染。

2. 不要穿太緊身的內褲

通常女性的私處出現瘙癢或異味與內褲總是離不開關係的。

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由於緊身的內褲不利於私處透氣,這樣令私處更容易滋生細菌,產生異味。

所以,最好是選擇一些棉質、柔軟、透氣性較強的內褲。

3. 少穿絲襪、緊身褲

雖然緊身褲和絲襪是可以突出女性的線條,但是緊身的衣物容易擠壓到私處,同樣產生私處難以呼吸透氣的問題。

加上夏季多汗的時候,私處會因難以排汗而產生異味。

4. 用專屬清潔液清洗私處

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很多人對於清潔私處沒有太大的講究,或者會用沐浴露在洗澡時清潔,但其實應該用私處專屬洗潔液,而且市面上的私處專屬洗潔液也有不同保護、清潔的功效,私處可以更清爽!

5. 多喝水

多喝水除了可以為身體提供足夠的水份外,透過多喝水還可以使我們多上廁所。

上廁所小解時便可以有效將一些積在私處的細菌沖走,藉此保護私密處的健康!

6. 少吃甜食

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根據醫生的說法,經常吃甜食的人很容易會造成私處瘙癢的情況,如果是已經受到私處瘙癢所苦的朋友,也可以嘗試少吃甜食、減少糖份攝取開始。

7. 少吃辛辣、生冷食物

女性如果經常吃辛辣的食物很容易會使身體變得燥熱或過分寒冷,影響私密處。

故可以多吃一些中性或健脾袪濕的食物,如蓮子、薏米、綠豆等食物。

8. 注意防汗

不只身體會出汗,私處也會出汗,如果私處一直出汗也不清爽的話,就很容易令私處長期處於潮濕狀態,進而產生異味。

9. 安全性行為

安全性行為可避免互相傳染。

10. 多煮綠豆湯

濕熱的體質也會導致私處容易變得潮濕且有異味,所以不妨可以熬綠豆湯以袪濕解毒,保持私處清爽。

注意:如果月經或感冒期間,就不宜多飲。

11. 多食以下益生菌食物

優格:低熱量、高蛋白質和鈣質的優格,是由牛奶經乳酸菌發酵而培養出的益生菌,比牛奶更容易被腸道吸收。

不過購買前需小心細閱成分標籤,要挑選最低糖,且經牛奶製成的乳酪,以免掉進添加劑的陷阱。

開心果:開心果本質不含益生菌,卻含有可增加腸道有益菌群的益生元,所以常吃開心果,可間接提升腸道中益生菌的數量。

12.蒜頭水

取7~8瓣蒜頭,拍碎後放進碗裡,加上蓋子後放進鍋裡蒸,大火燒開後轉小火蒸15分鐘,即可飲用。

每天早上空腹一瓶蓋蒜頭水,加點溫水,再同時吃用益生菌,有效對抗念珠菌。

資料來源: 女性健康百科知識
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