痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
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婦女醫學 回婦女醫學 每天晚上堅持吃3種食物,減少皺紋、美白皮膚

每天晚上堅持吃3種食物,減少皺紋、美白皮膚

  

1.奇異果

這種好水果應該要常吃,其含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等豐富的維生素,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。

平時多吃點,對血管也有幫助,可減少血管內的細菌毒素呢!

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2.紅菜頭   

紅菜頭又被成為紅甜菜,它含有糖分,吃了對肝有解毒的作用。

其含有對人體非常好的葉酸,是預防貧血的重要物質之一。

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平時食用紅菜頭能補充營養,也能促進身體代謝,對提高身體保護力,有很大的好處。

還含有一些鹼性成分,它能加快脂肪代謝,還有瘦身功效,不易發胖,正適合夏天食用,強身健體。

3.豌豆

豌豆中含有大量微量元素-鐵,這種物質可以促進血液的合成、提升血紅蛋白的數量,還能提高免疫功能。

平時食用可以達到良好的補血作用,能有效預防貧血,也能讓缺鐵性貧血的症狀很快好轉。

資料來源:美胸秘技
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