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大國醫 回大國醫 腎氣不足的危害有哪些

腎氣不足的危害有哪些

腎臟可是很重要的器官,想要身體健康,必須要堅持補腎,而且不管男女都是一樣的,補腎都是日常必做的事情。

一、腎氣不足的危害

1、嚴重脫髮

根據中國醫學的說法,人們可以通過觀察頭髮的情況來判斷腎氣是否充足,比如說看頭髮的潤澤度,這種說法是有一定道理的。

比如說:當人體內腎氣不足的時候,身體就無法榮養頭髮,時間一久,頭髮就會變得像樹枝一樣乾枯,並且很容易脫落。

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一般出現這種情況的話,隨便抓一下,手上就會出現許多的頭髮。

自己睡的枕頭、洗澡間,甚至是常來回走過的地方,都會留下自己的頭髮。

2、聽力下降

身體的各大器官都是有聯繫的,其中腎臟就與多個器官有密切的聯繫,比如說:腎氣充不充足,會影響聽覺功能

如果人體的腎氣不足的話,就會出現耳鳴、聽力下降等問題。

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尤其是老年人腎氣不足的時候,聽力會變得更差。

3、黑眼圈重

中國醫學認為,五色對應五臟,其中黑色與腎臟對應。

當人體腎氣不足的時間一久,眼部就很容易堆積大量的黑色素,進而讓人們出現黑眼圈。

其中,女性若是腎氣不足,不僅黑眼圈會很重,而且臉部還很容易出現淡黑色的斑塊,甚至月經也會變得沒有規律

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4、精力差

一個人腎氣充足,整個人看起來就會精神煥發,體力也會很充沛,總感覺有使不完的勁,而且整個人也不容易感到累。

相反,若是一個人腎氣不足的話,他們的身體運轉就會變得非常慢,因此,精力也無法得到足夠的濡養。

整個人看起來就會顯得無精打采,甚至哈欠連天,好像整天熬夜、沒睡醒一樣,給人一種十分疲累的感覺。

二、腎氣不足該如何補腎

1、打打太極

如果你想要避免腎氣不足等問題,就要走出家門運動,比如說打打太極。

太極是一項緩慢運動,是以腰部為樞紐的,很適合身體虛弱的人鍛煉。

要知道腰部作為腎之府,如果能夠經常活動腰部的話,能夠促進腎臟氣血通暢,進而起到補腎效果。

2、適當吃些藥膳

材料:藥膳包1kg、生薑150g、熟附片30g、大蒜和菜油適量。

做法:

◆ 將生薑刮皮洗凈再煨數備用。

◆ 將熟附片放入洗好的砂鍋中,加入清水先煎熬兩個小時。

◆ 接著將生薑、大蒜等放入砂鍋中,加適量清水燉煮後,就可以起鍋食用了。

熟附片具有溫補脾腎的作用。

所以,日常適當吃這款具有補腎效果的藥膳,對於腎氣不足的人來說,要記得吃一吃。

資料來源:99健康網
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