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女性貧血的原因

長期貧血的話,對健康非常不利,必須要及時為身體補血才行。

其中,小編提醒,當你的身體出現下面幾個徵狀時,就代表妳已經出現了貧血問題,必須立即開始補血計畫。

一、女人貧血的徵狀

1、頭暈

如果經常頭暈,而且感到非常疲勞的話,則有可能是貧血導致的。

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比如說:睡覺更換體位的時候,頭會暈得更加厲害,就要認真看待了,因為這貧血問題已經比較嚴重了。

2、指甲蒼白

很多習慣能通過觀察指甲顏色,來判斷自身的健康。

其中,身體健康,沒有被疾病纏身的人,指甲看起來是白色中帶著粉色的,並且指甲看起來非常光滑,不會很粗糙或不平整。

女人們若是有貧血問題的話,當輕輕按壓指甲蓋之後,指甲的顏色不會很快恢復,會顯得很蒼白。

若是貧血問題嚴重的話,指甲蓋上的白色月牙還會消失。

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3、經血量少

經血量少是月經不調的表現之一,而導致這種情況的原因就是「貧血」

女性貧血,說明體內血氣不足,而經血是子宮產生的。

當子宮沒有足夠血氣滋養,如何能夠發揮正常的功能呢?

而且經血中部分是人體正常的血液,當人體內的血液不足時,經血量自然也不足。

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所以說,你發現月經來了一兩天就沒了,或者說每次都是一點點,就表明妳月經不調,貧血已經很嚴重了。

若是最後經血量少到不再來,出現閉經問題,說明你需要及時補血,才能恢復正常的經血量。

4、食欲不振

如果你有貧血問題的話,還有可能出現食欲不振的情況。

因為大部分貧血的病人,當食物攝入體內之後,無法被吸收消化,沒有足夠的養分支撐身體,血液產量自然少,貧血問題也就會加重了。

而且貧血問題加重,身體功能自然會減弱,這自然對消化系統會有影響

如此互相影響,身體就會變得越來越差,腸胃也會變得更加不健康。

因此,當妳發現自己食欲不振的問題很嚴重的話,就需去醫院查看一下原因,以便儘早改善問題。

二、造成女人貧血的原因

1、把水果當主食

水果是好東西,適當進食能夠為身體補充所需的礦物質、維生素等,但如果把它當作主食的話,對身體健康非常不利。

若是長期只吃水果不吃主食的話,會導致營養不良,從而導致身體內缺乏脂肪、蛋白質等營養物質。

而這些營養物質可是合成血液的重要成分,缺少了它們,貧血問題就會接踵而來。

2、經常熬夜

經常熬夜對身體健康影響極大:

◆ 會打亂作息時間,影響身體各大器官休息,增加器官的負擔。

◆ 會消耗更多的氣血,比如說久視傷精耗血。

精血損耗過多,人體就會變得很虛弱,造血功能也會下降,如此反覆循環,貧血問題就會加重。

資料來源:99健康網
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