
50件讓退休生活變好的小事
每一個人都要步入老年。
即將退休,或已經退休的人,都要學會如何經營自己的退休生活。
這50件小事,讓退休生活變得更美好!
1、面帶微笑:記住,愛笑的人運氣永遠不會太差。
2、不要在意別人的想法:這個世界只有三種事,自己的事、別人的事、老天的事。
3、每天至少花10分鐘的時間靜坐或者發呆:人每天需要一點獨處的時間。
4、凡事不要太較真,人生到了一定階段就會意識到,有些事情是我們無法改變的。所以「盡人事,聽天命」
5、你不需要贏得每次爭論,試著接受不同的意見。
6、沒事多喝水,足夠的水是健康之源。
7、每天睡滿8小時,精神好心情才會好:建議睡眠時間(晚10點至次日早6點)。
8、嘗試每天至少讓3個人微笑,如果能做到這點,你將收穫多多(健康的身心、良好的人際等)
9、身上的衣服,不要同時出現3種以上的主色,同一種顏色深淺不同,仍屬於一種主色。
10、可以少買幾件衣服,但每一件都是拿得出手的精品。
11、年紀大了也要關注時尚,一件稍微潮流點的單品可以瞬間提升你的品味。
12、每天去上網看笑話或者搞笑視頻,爭取每天至少大笑5次,但不沉溺其中。
13、鞋子一定要舒服。
14、少折騰自己的頭髮,燙染過多對身體真的不好。
15、氣質比樣貌重要,氣質與年齡無關。
16、穿衣整潔是必須的。
17、不用的物品要及時清理,不要因為覺得丟掉可惜,就一直捨不得扔。
18、遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人。
19、有空多走出家門,跳跳舞、釣魚和轉轉公園也是好的。
20、最好有午休。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)

21、做點喜歡的事,讓精神有所寄託。
22、有年輕時未完成的夢想嗎?那麼從現在開始。
23、正確、積極地看待退休後的生活。
24、認知到人從生下來開始,就往衰老的路上一去不返。
25、我們要學會服老,但不認老。
26、懷著感恩的心和老伴相處,孩子長大,能一直陪自己的,也只有老伴了。
27、有空可以發通訊軟體,問問許久未聯繫的老友還好嗎?
28、不要過分依賴或過多干預子女,要大事清楚,小事糊塗。
29、每年安排一兩次旅遊,暢遊世界名勝、品嘗各式佳餚。
30、有想做的事,不要再等下去,趁現在身體還行就去做吧!
31、凡事睜一隻眼,閉一隻眼,一樣談笑風聲、開心幸福。
32、保持樂觀豁達的心境,不抱怨、不逃避、該吃就吃、該喝就喝、該哭就哭、該樂就樂。
33、吃相好的人比較有福氣:吃早飯比什麼都重要。
34、飽飯後不飲濃茶,不立刻散步。
35、減少糖和鹽的食用量。
36、盡量不吃剩飯剩菜。
37、飲食上,記住一句順口溜:「一把蔬菜,一把豆,一個雞蛋加點兒肉,五穀雜糧都吃夠。」
38、每天一萬步對普通人而言偏多,一天六千步左右最佳。
39、盡量少喝酒,酒對身體沒有任何好處。
40、多吃水果,但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。
41、有太陽的時候多曬曬,但要避免暴曬或中暑。
42、春暖花開的時候,千萬不要減衣服太快,春捂秋凍的古語還是十分有道理的。
43、避免久坐,每隔一段時間站起來走走,做做提肛、收腹、踮脚等動作。
44、不招惹是非,不要覺得網上就可以肆無忌憚說話。
45、違反法律法規的內容和圖片不能發。
46、過分低級庸俗的內容和圖片不分享,因為你轉發的作品是你自身品味的客觀反映。
47、太過血腥和嚇人的圖片和視頻不轉發,他們或許會被嚇到。
48、各種關係一定要珍惜,無論是點讚、評論,或是每天跟你說早上好的朋友,都要好好珍惜。
49、不隨意發表未經個人隱私性質的內容和圖片。
50、絕不成為低頭一族,把握好尺度,才能讓您有更好地生活。
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