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老人疾病 回老人疾病 50件讓退休生活變好的小事

50件讓退休生活變好的小事

每一個人都要步入老年。

即將退休,或已經退休的人,都要學會如何經營自己的退休生活。

這50件小事,讓退休生活變得更美好!

1、面帶微笑:記住,愛笑的人運氣永遠不會太差。

2、不要在意別人的想法:這個世界只有三種事,自己的事、別人的事、老天的事

3、每天至少花10分鐘的時間靜坐或者發呆:人每天需要一點獨處的時間。

4、凡事不要太較真,人生到了一定階段就會意識到,有些事情是我們無法改變的。所以「盡人事,聽天命」

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5、你不需要贏得每次爭論,試著接受不同的意見

6、沒事多喝水,足夠的水是健康之源

7、每天睡滿8小時,精神好心情才會好:建議睡眠時間(晚10點至次日早6點)。

8、嘗試每天至少讓3個人微笑,如果能做到這點,你將收穫多多(健康的身心、良好的人際等)

9、身上的衣服,不要同時出現3種以上的主色,同一種顏色深淺不同,仍屬於一種主色。

10、可以少買幾件衣服,但每一件都是拿得出手的精品。

11、年紀大了也要關注時尚,一件稍微潮流點的單品可以瞬間提升你的品味。

12、每天去上網看笑話或者搞笑視頻,爭取每天至少大笑5次,但不沉溺其中。

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13、鞋子一定要舒服。

14、少折騰自己的頭髮,燙染過多對身體真的不好。

15、氣質比樣貌重要,氣質與年齡無關。

16、穿衣整潔是必須的。

17、不用的物品要及時清理,不要因為覺得丟掉可惜,就一直捨不得扔。

18、遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人。

19、有空多走出家門,跳跳舞、釣魚和轉轉公園也是好的。

20、最好有午休。

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21、做點喜歡的事,讓精神有所寄託。

22、有年輕時未完成的夢想嗎?那麼從現在開始。

23、正確、積極地看待退休後的生活。

24、認知到人從生下來開始,就往衰老的路上一去不返。

25、我們要學會服老,但不認老。

26、懷著感恩的心和老伴相處,孩子長大,能一直陪自己的,也只有老伴了。

27、有空可以發通訊軟體,問問許久未聯繫的老友還好嗎?

28、不要過分依賴或過多干預子女,要大事清楚,小事糊塗

29、每年安排一兩次旅遊,暢遊世界名勝、品嘗各式佳餚。

30、有想做的事,不要再等下去,趁現在身體還行就去做吧!

31、凡事睜一隻眼,閉一隻眼,一樣談笑風聲、開心幸福。

32、保持樂觀豁達的心境,不抱怨、不逃避、該吃就吃、該喝就喝、該哭就哭、該樂就樂

33、吃相好的人比較有福氣:吃早飯比什麼都重要。

34、飽飯後不飲濃茶,不立刻散步。

35、減少糖和鹽的食用量。

36、盡量不吃剩飯剩菜。

37、飲食上,記住一句順口溜:「一把蔬菜,一把豆,一個雞蛋加點兒肉,五穀雜糧都吃夠。」

38、每天一萬步對普通人而言偏多,一天六千步左右最佳。

39、盡量少喝酒,酒對身體沒有任何好處。

40、多吃水果,但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。

41、有太陽的時候多曬曬,但要避免暴曬或中暑。

42、春暖花開的時候,千萬不要減衣服太快,春捂秋凍的古語還是十分有道理的。

43、避免久坐,每隔一段時間站起來走走,做做提肛、收腹、踮脚等動作

44、不招惹是非,不要覺得網上就可以肆無忌憚說話。

45、違反法律法規的內容和圖片不能發。

46、過分低級庸俗的內容和圖片不分享,因為你轉發的作品是你自身品味的客觀反映。

47、太過血腥和嚇人的圖片和視頻不轉發,他們或許會被嚇到。

48、各種關係一定要珍惜,無論是點讚、評論,或是每天跟你說早上好的朋友,都要好好珍惜。

49、不隨意發表未經個人隱私性質的內容和圖片。

50、絕不成為低頭一族,把握好尺度,才能讓您有更好地生活。

資料來源:老年網校
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