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硒對心腦血管病的5大作用

很多人一到40歲,身體就開始出現各種疾病,其中,以心腦血管疾病居多。

於是,有人就會產生疑問,為什麼才到不惑之年,身體就已經變成這個樣子了呢?

事實上,這種情況主要由兩大方面原因造成。

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1、不良生活習慣和勞累

40歲這個年齡階段意味著,大多數人都要承擔家庭和工作兩方面的責任,生活和工作兩邊的壓力都非常大。

長期勞累以及不良生活習慣,再加上年輕時的放縱,全都在此刻爆發出來,脆弱的身體終於不堪重負,引發了心腦血管疾病。

2、硒攝入量太低

許多人認為只要改變生活習慣和有效的釋放壓力,就可以改變自身健康,但這個想法是大錯特錯的,因為硒是人體必需的微量元素。

在人體新陳代謝、維持心臟生理功能、預防疾病方面起著重要的作用。

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一旦硒攝取不足,就會引發心腦血管病、糖尿病、肝病,甚至是癌症等惡性疾病。

世界衛生組織通過一段時間的調查和研究發現,缺硒可能導致40多種疾病的發生,而心腦血管疾病就是其中之一。

然而,中國是低硒國家,人均每日硒攝入量僅為36微克,遠低於中國營養學會建議的每日補充50~200微克的規定量。

所以,這也是導致心腦血管病的主要高發原因之一。

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因此,40歲以上人群,在未來10年內發生心腦血管疾病的可能性,要比其他年齡階層高出很多。

對此,營養專家建議,40歲以上人群,可考慮適當補硒來預防和改善疾病與身體亞健康狀態。

★ 硒對心腦血管病的5大作用

硒是心腦血管的重要保護劑,硒對血管和心臟有五重保護作用。

1、清除血液垃圾

心血管疾病患者,其血漿中有害的脂質過氧化物濃度較高,可促使血液中微小物在血管壁上沉積,形成冠狀動脈粥樣硬化斑塊,引發冠心病。

而硒可以清除脂質過氧化物,保護動脈血管壁上細胞膜的完整,阻止動脈粥樣硬化,起到減少血栓形成、預防心肌梗死的作用。

2、調理血脂

膽固醇是健康的大敵,當血膽固醇增高時,容易形成動脈粥樣硬化斑塊,阻塞血液流入相應部位,引發多種心血管疾病。

而硒依靠其強大的抗氧化功能,可調節體內膽固醇及三醯甘油代謝、降低血黏度、預防心血管疾病發生。

3、抗老化

研究證實,加速中老年人血管壁老化的主要物質是有害自由基,通過清除有害自由基,可以延緩血管壁衰老。

而硒是強抗氧化劑,能及時清除體內的有害自由基。防止人體血管老化、預防心肌梗死、中風(卒中)等心血管疾病的發生。

4、增強心肌細胞

硒能減少心腦血管疾病的發生,還可以保護心肌細胞,促進心功能指標的改善。

心臟健康,則泵血能力得到改善,可以減少高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病的危害。

5、調節免疫力

缺硒可導致免疫能力低下,而補硒可提高機體免疫力。

臨床證實,給心血管疾病患者補硒,可有效調節身體免疫功能,提高患者對心血管疾病的抵禦能力,防止併發症的產生。

資料來源:硒師傅補硒健康管理
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