痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
養病、養生,必讀本報知識
大國醫 回大國醫 肝好不好,腳先知

肝好不好,腳先知

俗話說:「百病始於腳,養生先養腳。」

隨著生活水平不斷提高,人們在平時也是非常注重養生,但是在養生的同時,往往忽視了內臟器官的保養。

肝臟作為人體的啞巴器官,所以人們往往忽視了肝臟的重要性,認為沒有感覺到疼痛,就是健康。

其實肝臟沒有痛覺神經,所以被稱為「沉默的羔羊」。

肝好的人,腳上一般沒有4異常

1、雙腳掌紋增多

肝臟是人體非常重要的排毒器官,當肝臟受損的時候,血液就會受到影響。

婦女證 自然療法導引

而雙腳是距離心臟較遠的地方,容易出現腳掌紋路增多。

如果你發現自己的腳底紋路變得非常明顯,而且變得非常多,很可能是肝臟向你發出的求救信號,最好即時去醫院檢查肝功能。

2、腳底皮膚粗糙乾燥

空氣較乾燥的季節,人的皮膚就會變得粗糙、乾燥。

當腳底的皮膚出現乾燥、粗糙的現象時,多數人都認為這只是與天氣有關係,其實這與內分泌也有密切關係。

當內分泌出現失衡的現象,就會導致皮膚變得暗黃粗糙。

營業處
line 加入 LINE 群組

而肝臟細胞受損,也會擾亂身體的內分泌,久而久之便會導致皮膚出現蛻皮,乾燥等現象。

3.、腳底乾燥蠟黃

正常情況下,人們腳底一般都是紅潤細膩的,說明身體非常的健康。

但是,如果你發現自己的腳底出現變黃粗糙的情況,那麼很可能是肝細胞受到損傷。

肝功能一旦受損,血液中的膽紅素就無法正常代謝,反而逆流回血液當中,就會導致腳底出現發黃的情況。

4、雙腳腳掌發白

平時也可以觀察一下雙腳腳掌顏色的變化,這樣也能夠及時了解肝臟的健康。

當肝臟受到影響時,身體的新陳代謝速率以及血液循環也會受到影響。

婦女&咳嗽

血液中就會存在大量的代謝廢物,導致血管堵塞等情況,腳掌也會出現無光澤的現象,甚至顏色會略白一點。

平時你的腳底若出現以上這些變化時,很可能是肝功能異常向你發出的警告信號。

肝臟對於人體至關重要,所以,在平時一定要養成良好的生活以及飲食習慣。

我們都知道喝酒容易傷肝,因為90%的酒精都是通過肝臟進行代謝的,但其實在生活中,有些食物甚至比喝酒還要傷肝。

四大類傷肝食物

1、高糖食物

吃太多含糖量高的食物,不僅容易轉化為脂肪儲存在肝臟,影響肝臟健康,甚至會誘發脂肪肝等問題。

常吃高糖的食物,更容易導致體重增加,而脂肪堆積會引起肥胖,又是很多疾病的根源。

希望大家能夠減少高糖食物的攝入,比如巧克力,奶油蛋糕等等。

2、醃製食物

各種醃製的酸菜、臘肉、鹹菜等,都應該是很多人經常端上飯桌的食物。

但是,加工醃製類的食物,其鹽分非常多,且隨著醃製的時間越長,含有的雜質會越多,比如亞硝酸鹽,硝酸鹽等。

人在吃過之後,其實肝臟只能排出其中一部分的毒素,大部分還是會停留在體內。

所以常吃醃製類的食物,也會加重肝臟的負擔,影響正常的肝功能。

3、燒烤、麻辣燙

根據研究表明,肉直接在高溫下進行燒烤會產生一種叫做苯並比的物質,這種物質會加重肝臟的負擔。

愛吃辛辣刺激食物的人,更容易損害到胃黏膜,使胃酸分泌增加,加重肝臟負擔。

尤其是,對於本身已經患有肝臟疾病的人,更應該少吃辛辣刺激的食物。

比如:辣椒、芥末等,有助於減輕肝臟的負擔,讓你的肝功能越來越強大。

4、高脂食物

吃太多高脂油膩的食物容易導致脂肪代謝紊亂,使脂肪堆積在肝臟內形成脂肪肝。

除了少吃五花肉等肥甘厚膩的食物外,在外就餐時盡量不要點油炸、油煎、香酥等食物。

飲食上多以蒸、煮、燉等清淡的烹飪方式,這樣更有助於減輕肝臟的負擔,呵護身體的健康。

而對於火腿腸、培根等加工肉類食品,脂肪含量也比較高,盡量少吃。

俗話說:「治病不如防病」,想要養護肝臟的健康,除了藥調理飲食之外,也要保證充足的睡眠。

人只有進入到深度睡眠,才有助於肝臟的排毒和代謝,維持機體正常運轉。

資料來源:看點養身知識
VIP
聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
state_flower
如果對你有幫助,請加入我們全民健康知識傳播保健團體,讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入VIP全民聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
line
入LINE群組
group
入VIP會員

文章分享
更多文章
up