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最抗餓的早餐,營養又過癮

早餐是一天中最重要的一餐,晚飯可以不用吃,但是早飯是必須要吃的。

畢竟,一日之計在於晨,所以,早餐是關鍵,無論多忙碌,都要為自己準備一份營養又好吃的早餐。

為新的一天開個好頭,才能精神抖擻一整天。

那麼,早餐吃什麼才能又飽又營養呢?

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小編為你們推薦公認4種「最抗餓」的早餐,便宜又營養。

一、煎餅餜子

一張如紙的薄餅裡面包上雞蛋、蔬菜、蔥花等食材,營養又好吃。

看著老闆那敏捷的手法,一澆、一旋、一磕、一撒、一掰、一鏟,每個環節思路清晰,手速又快,最後再刷上甜麵醬,前後加起來用不著2分鐘就能吃到。

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咬一口香酥脆嫩,早上來一個,一上午飽腹感滿滿的。

二、各類小麵

米麵類的小吃,是全中國人都非常喜愛的。

俗話說得好:「北有炸醬麵,南有雲吞麵,東有陽春麵,西有麻辣小麵。」

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由此可見,麵是廣遍全天下的,只不過各個地方吃法是不一樣的。

◆ 有些地方是注重澆頭。

◆ 有些地方是在意湯頭。

但是都不會影響麵本身味道,若早上吃上一碗熱呼呼的麵,想必是很享受的。

三、白饅頭

饅頭是北方人的最愛,每天吃個饅頭配鹹菜,是再普遍不過的事情了。

饅頭本身又大又圓,吃著很是結實,並且它耐存儲、不易變質,製作的手法更是簡單。

如果你早上真是太過忙碌的話,那至少買個饅頭放著,餓了啃一啃,還是可以維持很久的。

四、茶葉蛋

雞蛋的營養是眾所皆知的,每天早上吃一顆雞蛋,對身體是很有幫助的。

它能補充人體所需要的蛋白質,雖然看起來就這麼小小一枚,但它給人的飽腹感還是挺強的,可以說是最抗餓的一種早餐。

茶葉蛋帶著它清新的茶香,吃起來也很美味,絲毫不會讓人覺得膩。

每天來一顆,一天都是精氣十足的。

資料來源:招商開單
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