痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
line_share fb_share
養病、養生,必讀本報知識
蔬果食療 回蔬果食療 洋蔥-刮油冠軍

洋蔥-刮油冠軍

越來越多的人開始重視養生,飲食和作息都比較規律。

不過呢,還有少數人飲食不注意,經常晚上吃宵夜、燒烤等高熱量、高油脂的食物,對腸道是極大的傷害,影響腸道消化系統。

大魚大肉不要經常吃,一定要吃些清爽刮油的食物。

今天,推薦一道美食,它就是洋蔥炒馬鈴薯片,色香味俱全,促進食慾,價格也實惠。

婦女證 自然療法導引

這菜是「刮油冠軍」,隔天炒一盤,口臭消失了,百吃不膩,衣服穿小號。

洋蔥在切的時候一定要注意,不要嗆到眼睛了。

洋蔥的口感清脆,搭配馬鈴薯一起炒,不但營養全面,風味還獨特

營業處

營業處 click

現在天氣炎熱,吃一些刮油的食物,給腸道洗洗澡,身體變得輕鬆了,肝臟也健康。

洋蔥炒土豆

材料:洋蔥、馬鈴薯、鹽、味精、大蒜、食用油。

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

做法:

1. 將洋蔥外表皮處理下,沖洗乾淨後,切成塊狀備用。

2. 將馬鈴薯外表皮處理下,沖洗乾淨後,切成片狀備用。

3. 在熱鍋內倒入食用油,等到油溫高了後,放上馬鈴薯快速的翻炒,再把洋蔥倒入鍋中。

4. 兩種食材快速的翻炒到斷生,再加入調味料,當食材炒到入味了,就可以裝盤了。

洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。

◇ 洋蔥中的硒元素豐富

有助於抗氧化,使皮膚變得水靈白淨,還能改善粗糙,暗黃等症狀。

◇ 洋蔥降血壓降血脂

經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

◇ 洋蔥防癌抗癌延緩衰老

洋蔥所含的抗氧化劑,能增強細胞的活力,抗癌、抗衰老。

◇ 洋蔥補鈣

有助於增加骨密度防止骨質疏鬆。

另外,馬鈴薯的飽腹感比較強,減少飢餓感,有助於刮油瘦肚子。

兩種食物一起炒,清熱解毒,還能保護血管,使血管不再堵塞,代謝腸道中的毒素,減少熱量和脂肪的吸收!

資料來源:中醫養生學
VIP
文章分享
line LINE Facebook
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up