痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
養病、養生,必讀本報知識
四季養生 回四季養生 節氣養生-穀雨

節氣養生-穀雨

穀雨,是二十四節氣之第6個節氣,春季的最後一個節氣。

穀雨是「雨生百穀」的意思,此時降水明顯增加,田中的秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,正所謂「春雨貴如油」。

降雨量充足而及時,穀類作物能茁壯成長。

穀雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣,都是反映降水現象的節氣,是古代農耕文化對於節令的反映。

穀雨時節,在南方地區,降雨往往開始明顯增多,一旦冷空氣與暖濕空氣交匯,往往形成較長時間的降雨天氣。

婦女證 自然療法導引

★ 民間習俗摘穀雨茶

南方有穀雨摘茶習俗,穀雨茶也就是雨前茶,是穀雨時節採製的春茶,又叫二春茶。

春季溫度適中,雨量充沛,加上茶樹經半年冬季的休養生息,使得春梢芽葉肥碩,色澤翠綠,葉質柔軟,富含多種維生素和氨基酸,使春茶滋味鮮活。

傳說穀雨這天的茶,喝了會清火、辟邪、明目等。

所以穀雨這天不管是什麼天氣,人們都會去茶山摘一些新茶回來泡水飲。

◆ 吃春

穀雨前後,香椿醇香爽口營養價值高,故有「雨前香椿嫩如絲」之說。

人們把春天採摘、食用香椿說成是「吃春」。

香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽,尤以紫椿芽最佳。

◆ 賞花

穀雨前後也是牡丹花開的重要時段,因此,牡丹花也被稱為「穀雨花」。

營業處
line 加入 LINE 群組

「穀雨三朝看牡丹」,賞牡丹成為人們閒暇重要的娛樂活動。

◆ 節氣養生

由於穀雨節氣後降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大。

穀雨節氣後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。

同時天氣轉溫,室外活動增加,北方地區的桃花、杏花等開放;

楊絮、柳絮四處飛揚,過敏體質的朋友應注意,防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。

在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

春季,肝木旺盛,脾衰弱,穀雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。

脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態。

消化功能旺盛,有利於營養的吸收,因此正是補身的大好時機。

由於穀雨節氣後降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,針對其氣候特點進行調養,適宜的膳食有:

◆ 參蒸鱔段、菊花鱔魚等,具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效。

24節氣「大寒」養生知識 大寒 大寒的特點 此時按理該是全年最冷的時候,但從北方吹來的寒流通常多見於小寒時節,所以天氣有時反而不如小寒那般酷冷。 大寒是二十四節氣之尾,也是冬季即將結束的時節 看更多

◆ 草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯,具有滋陰養胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效。

且穀雨節氣氣溫偏高,雨水頻繁,蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動也變得頻繁,朋友們盡量穿長衣長褲,噴抹驅蚊水,以免被叮咬。

穀雨節氣到,沒事習俗知多少

1. 枸杞子燉雞蛋

材料:枸杞子15克、雞蛋2個。

做法:先將雞蛋打入碗內攪勻,加入枸杞子與少許調味品,隔水燉熟即可使用。

功效:補益肝腎,明目,適用於肝腎不足的腰膝酸軟、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。

2. 玉米鬚大棗黑豆粥

材料:玉米鬚60克、大棗30克、黑豆30克、胡蘿蔔90克。

做法:水煮玉米鬚半小時,去鬚,用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗淨切塊),豆爛即止。

功效:有健脾益腎、利濕的功效。

3. 海帶銀耳羹

材料:海帶50克、銀耳20克、冰糖適量。

做法:將海帶洗淨切碎,銀耳泡發後與海帶一起加水,用文火煨成稠羹,加冰糖適量。

1日內服完,可常服。

功效:能疏肝、補脾腎。

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物,如薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等。

這些可起到清熱解毒、涼血明目,通利二便、醒脾開胃的作用。

春夏要少吃酸性和辛辣刺激的食物,否則會使肝火更旺,傷及脾胃。

暮春時節,在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,防止體內積熱。

不宜進食羊肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。

資料來源:頤年國際旅居
VIP
文章分享
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower line
入LINE群組
group
入免費學習會員

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up