痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
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身體不舒服,該吃那些水果

水果好吃營養又豐富,看看自己應該吃哪種水果吧!

◆ 貧血:葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃。

◆ 膽固醇過高:山竹、核桃。

◆ 高血壓:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子。

◆ 動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉。

◆ 中風:蘋果、柿子、鳳梨、奇異果。

◆ 心臟病:蘋果、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉。

◆ 肺部疾病、支氣管炎:葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子。

◆ 哮喘:葡萄、桃子。

◆ 肺結核:梨子、桃子、枇杷、木瓜。

◆ 腸胃、肝臟疾病:蘋果、葡萄。

◆ 腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴。

◆ 腹瀉:蘋果、楊梅。

◆ 胃痛:木瓜。

◆ 消化不良:梨子、草莓。

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◆ 痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果。

◆ 肝病:草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉。

◆ 膀胱炎:西瓜、桃子。

◆ 尿道結石:西瓜、奇異果。

◆ 尿失禁:桃子、李子。

◆ 尿道炎: 桃子、葡萄。

◆ 內分泌失調:鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜。

◆ 眼、耳、喉疾病:木瓜。

◆ 聲音嘶啞:葡萄、枇杷。

◆ 夜盲症:木瓜。

◆ 骨骼、關節、皮膚疾病:葡萄、枇杷。

◆ 手術快癒合:草莓。

◆ 背痛:奇異果、西瓜、梨子、柑橘。

◆ 腰痛:桃子。

◆ 痛風:奇異果、鳳梨。

◆ 關節炎:葡萄、枇杷。

◆ 跌打傷:木瓜。

◆ 皮膚病:木瓜、草莓、蘋果、核桃。

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◆ 口腔發炎:梨子、橘子、李子。

◆ 牙齒疾病:草莓、橘子、李子。

◆ 感冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬。

◆ 孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子。

◆ 孕婦產後恢復:蘋果、核桃。

◆ 增加體力、防老化:蘋果、香蕉、胡桃。

◆ 胃口不佳:葡萄。

◆ 促進成長:蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜。

■ 水果特性

◇ 寒涼性水果(適合實熱體質):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜。

◇ 熱暖性水果(適合虛寒體質):龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏。

◇ 平性水果:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

◇ 荔枝、香蕉:司機少吃。

◇ 番茄:多吃可防曬。

◇ 橙味:多聞工作不累。

◇ 橘子:越甜越能抗癌。

◇ 柚子:會讓避孕藥失效。

◇ 飯後吃水果:易得糖尿病。

◇ 畸形草莓:吃了傷腎。

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◇ 心臟不好:少吃西瓜。

◇ 每日水果:別超過二種。

◇ 番茄:可以治腋臭。

◇ 橙子和香蕉:兒童常吃可防白血病。

◇ 西瓜:不宜冷藏後吃

1. 蘋果

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃,含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。

■ 果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。

■ 微量元素:鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

■ 可調理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。

■ 蘋果皮+薑煮水:可止嘔吐。

■ 可減梨之寒,強化潤肺潤胃。

2. 木瓜

味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。

■ 所含酵素近似人體生長素,多吃保持青春。

■ 蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益。

■ 助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

小提醒

▽ 熟木瓜+柿餅:煎服可治氣喘性咳唆。

▽ 熟木瓜+蜜糖:去皮+蒸熟,治肺燥咳嗽。

3. 西瓜

■ 性質寒涼,胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

■ 強壯實熱之人適宜。

小提醒:不慎吃多了見暈作悶,可含一片生薑解救。

4. 梨

■ 體質虛寒、寒咳者:不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

■ 天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

小提醒

▽ 南北杏+梨+銀耳煮糖水,治聲沙口乾(較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人)。

▽ 南北杏+梨+川貝母煮糖水,強補肺氣。

▽ 南北杏+梨+百合煮糖水,養陰安神。

5. 芒果

■ 不宜多食;有藥用價值;性平味甘、解渴生津、性質帶濕毒。

■ 有皮膚病或腫瘤、避免進食,未熟的可能治過敏。

■ 哮喘禁忌。

■ 少數的富含蛋白質水果之一,多吃易飽。

小提醒

▽ 益眼、潤澤皮膚。

▽ 解毒消滯、降壓。

▽ 止嘔,治暈船浪、孕婦作嘔。

6. 奇異果

■ 咳嗽時進食可能會加重病情。

■ 維生素C比蘋果跟柑橘高,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。

■ 調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

■ 解內熱心煩、防範壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。

■ 對於消化道癌症和肺癌別有益處。

7. 山竹

■ 性至寒,體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。

■ 勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

小提醒:若不慎吃過量,用紅糖煮薑茶解之。

8. 鳳梨

■ 生津和胃,性質濕熱。

■ 氣管或支氣管敏感的病人戒食。

■ 需浸鹽水讓部分有機酸分解,減少其毒。

小提醒

▽ 富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量食用可幫助止瀉。

▽ 健脾胃、固元氣:菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。

▽ 吃後感到喉部不適就是過敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

9. 榴蓮

■ 虛寒進補用,性質熱而滯,癌症、皮膚病或陰虛肝熱者戒口。

■ 體質虛寒者吃可壯陽助火、產後虛寒者可做補品。

小提醒:吃過量可立即吃幾個山竹化解。

10. 荔枝

■ 惹火尤物,壯陽,實熱陰虛火旺者(皮膚病、口乾舌燥、失眠)與痛風、糖尿病者不宜吃。

■ 體質平和或虛寒者可飽享。

小提醒:吃過量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。

11. 椰子

■ 性質溫和,椰肉可補陽火、強健身體,適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

■ 體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。

小提醒

▽ 椰子水+沙參+百合+石斛+冬瓜子=瀉肺火

▽ 椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。

資料來源:國學智慧平台
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