痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
養病、養生,必讀本報知識
婦女醫學 回婦女醫學 女人內調外養改善體質

女人內調外養改善體質

生活中有不少人都很「懶」,往沙發上一坐就不想動,甚至在床上躺一整天,平時總是沒精打采,說話有氣無力,稍微做點活就累得不行。

然而,有時候真的不是人太懶,而是身體太虛!

正是因為體虛得不到改善,才導致許多人常年處於亞健康的狀態!

內調外養改善體質

氣血運行全身,與五臟的健康息息相關,所以很多時候體虛也會表現為脾、胃、肺等器官的功能異常。

婦女證 自然療法導引

如果我們能及時發現這些症狀,然後多加調養內腑,就有助於改善各種虛弱體質。

1.肺虛

當肺部的氣血不足,血壓不夠時,從心臟泵出的血液和營養也會受到影響,供輸到全身會變得更加困難。

◇ 肺陰虛:多表現為喉嚨乾渴嘶啞,容易發炎上火。

◇ 肺陽虛:不僅肺活量小,還容易胸悶氣短、咳嗽多痰。

【沙參麥冬茶】

營業處
line 加入 LINE 群組

功效:能生津止渴,滋補肺氣。

2.胃虛

胃部每天都會進行自我修復,健康的胃很少會出現潰瘍、脹氣、反酸等。

但如果患有胃氣虛,那麼胃部自我修復的能力就弱,更容易發展成胃病。

比如胃氣不足會出現消化不良、胃酸分泌異常、腹脹腹瀉等,許多老胃病可能就是胃虛不受補,而導致的病情反覆。

婦女&咳嗽

【陳皮花生瘦肉粥】

功效:有造濕化痰、健脾益胃的作用。

3.肝虛

肝臟有一定造血功能,而且還承擔著分解、消化、吸收營養物質的工作。

肝氣虛的人,往往氣色不好,還容易出現色斑、皺紋、皮膚粗糙等症狀。

肝臟功能受損還會影響到眼睛,長期肝血不足,也會給眼睛帶來各種各樣的問題,甚至會提前發展成老花眼。

【逍遙湯】

功效:有疏肝養血的作用。

4.脾虛

脾虛時體內濕氣重、陽氣弱,可能會畏寒、失眠、頭痛、食慾不振等。

潮濕的天氣更容易引起脾虛,如果不把濕氣排出,一遇到風邪寒邪侵襲就容易生病。

【護脾茶】

功效:能芳香醒脾、化痰利濕、消食導滯。

5.腎虛

腎是人體陽氣的重要來源,有藏精固元的功能。

腎臟健康的人,精神好、有活力,一旦腎臟虛弱,首先就會精力不濟、困倦乏力。

而腎虛又有腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛之分,需要分辨清楚症狀才能有針對性地去調養。

【右歸丸】

功效:有溫腎壯陽的作用。

資料來源:冷茶熱飯
VIP
聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
state_flower
如果對你有幫助,請加入我們全民健康知識傳播保健團體,讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入VIP全民聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
line
入LINE群組
group
入VIP會員

文章分享
更多文章
up