血熱、血虛、腎虛，看牙齦就知道！

2019-07-29   健康文摘編輯部 3425

中醫血液科有一種特別的望診，是從牙齦看疾病，無論是中老年人常見的血熱、血虛、腎虛狀態，還是白血病等血液科惡性疾病，都能在牙齦上有所反映。

健康的牙齦應該是粉紅色、質地飽滿均勻的，如果牙齦蒼白、出現增生甚至萎縮，同時還伴隨一些症狀，說明可能已經進入血虛的狀態了。

類似的症狀包括，臉色無華或萎黃、唇甲淡白、毛髮稀疏、眩暈耳鳴、心悸、四肢無力、失眠健忘等。

一般情況下，大家普遍都認為，多吃紅色食物能補血，其實並不夠準確。

首先紅色食物不一定都能補血，食物也有自己的屬性，只有與身體狀況相適合，才能起到補養的作用。

比如寒性體質就要用熱性和溫性的食物，熱性體質就要用寒涼的食物，如果一味去吃紅色食物補血，不見得有用。

其實血虛的概念不完全等同於貧血，治療血虛也需要分清證型。

一、肝腎不足

肝腎不足型的血虛，常有腰膝酸軟、潮熱盜汗、心悸氣短、虛煩失眠等症，可以用羊脊粥來調養。

【羊脊粥】

材料：羊脊骨、水、粳米、肉蓯蓉、菟絲子、蔥、薑、鹽、米酒。

做法：

1.先將羊脊骨敲斷，加水煮開，水少了一半以後，將粳米、肉蓯蓉放入鍋中煮爛。

2.起鍋時加入菟絲子和蔥、薑、鹽、米酒等調味即可。

功效：適量食用能補腎溫陽、潤腸通便。

二、脾胃虛弱

脾胃虛弱型血虛，常有食欲不振、反酸、腹脹的情況，可以適量食用雞內金粥。

【雞內金粥】

材料：雞內金、乾橘皮、砂仁、粳米。

做法：將雞內金、乾橘皮、砂仁研末，然後和粳米煮粥，有健脾和胃的作用。

食療不能代替藥物，在食用前可以先諮詢醫師，根據症狀不同加以調配。

很多體虛症狀都會在牙齦上表現出來，而補血補虛不能一味仰賴紅色食物，要對症挑選食材和藥材，才能達到更好的效果。