痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
line_share fb_share
養病、養生,必讀本報知識
中醫 回中醫 夏季必備中醫防暑方

夏季必備中醫防暑方

炎炎夏日熱得讓人冒煙,在這樣的高溫的環境下,若是不及時保健的話,可是很容易中暑的。

夏季必備的中醫防暑方

1.多喝湯水

夏季天熱,大家吃得少,身體比較虛弱,自然更容易中暑。

對此,建議多喝湯水,既能為身體補充營養,又能預防中暑。

綠豆西瓜皮梅子湯

婦女證 自然療法導引

材料:西瓜皮、綠豆、話梅、冰糖。

做法:

1.先將綠豆洗好,再放入鍋中加入清水開火燉煮。

2.之後將西瓜皮的外皮去掉,再將剩下的那部分切成細條備用。

3.然後等到綠豆煮滾了以後,加入西瓜皮和話梅,繼續加鍋蓋燉煮。

4.最後等到綠豆煮的熟爛了以後,就可以加冰糖,煮融化之後就能喝湯吃綠豆了。

營業處

營業處 click

功效:綠豆有助清熱解毒,是夏季解暑必備良品,而話梅味酸,有助開胃。

因此,夏季胃口不好的人要常喝,幫助開胃防暑。

2.多喝茶水

多喝茶水也是防暑的法子之一,其中這幾種茶防暑效果相當好。

1.菊花+金銀花

將菊花和金銀花沖洗一下,再放入杯中,直接用開水沖泡幾分鐘就能喝了,常喝有助人體清熱解暑。

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

2.荷葉

將帶梗的荷葉洗好後切成碎塊,之後放入杯中,加入開水浸泡二十分鐘,再濾出水當茶飲用。

此茶有助消暑生津,適合炎熱的夏季飲用。

3.竹葉+荷葉+綠茶

將竹葉與荷葉洗好並切碎,再一起放入杯子裡,之後加入綠茶。

最後加入開水沖泡十分鐘,時間到了以後濾水當茶飲。此茶清熱祛暑,尤其適合輕度中暑的人解暑飲用。

3.刮痧

刮痧是一種中醫療法,不同的疾病有不同的刮法,預防中暑也可以通過刮痧達到目的。

當然,刮痧需要專業人員操作,不會的人還是不要自己亂刮,以免力度不當造成身體出現瘀血,不利健康。

夏季中暑如何急救

1.發現或是感覺自己要中暑了,請立即找尋陰涼、乾燥、通風的地方,幫助散熱。

外出的話,可以找樹蔭或是建築物的陰影之處。

2.發現中暑之人後,讓其保持仰臥的姿勢,並將其衣領解開,有外套的話,要將外套脫掉或是鬆開,再用大拇指的指甲蓋刺激患者的人中。

3.如果身邊有清涼油的話,可以將清涼油塗抹在患者的太陽穴位置,幫助患者提神醒腦。

4.附近可以找到冰塊的話,可以用袋子裝好冰塊,放在患者的額頭,進行冷敷幫助降溫。

5.患者有意識之後,要給其適當喂水,但是要讓其慢慢喝,才能更快被身體吸收。

有淡鹽水的話,可以喝一些,能夠更好地幫助患者補充體力。

6.如果帶有藿香正氣水的話,也可以給中暑患者服用,這是解暑藥物,有助緩解中暑現象。

7.如果患者中暑程度比較嚴重的話,要及時撥打急救電話,尋求專業的醫療救治。

資料來源:99健康網
VIP
文章分享
line LINE Facebook
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up