推腹排毒,百病不侵!
1.推腹
用手指、手掌、拳頭,由心窩向下推到小腹,這可是最簡單、有效的排毒方法,一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。
也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應之道,由此,當慢性病老是不癒,但又不知病因何在時,就去尋找腹部的阻滯點。
只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消了。
胃不和則寢不安,是說肚子不舒服就別想睡好覺。
有人長期睡眠不好,或眠淺易醒,或輾轉難眠,或噩夢不斷,只能靠安定來麻醉神經,真是痛苦不堪。
建議可推推肚子,會很容易找到阻滯點,然後將它推散揉開,堅持下去,你就可以一覺到天亮了。
◆ 推腹的方法
先從心口窩向下推,然後從肋骨兩側向前下方推,碰到硬結就仔細按揉。
人體腹部有九條主要經絡,這樣推可謂一舉多得。
推腹的時候要使腹肌放鬆,呼吸放鬆,不能自己跟自己較勁,憋得臉紅脖子粗的,就不對了。
營業處
2.頭痛
症狀
◇ 頭部某點疼痛,類似脈搏跳動。
◇ 做事沒精神,思維遲鈍。
方法
◇ 偏頭痛,多半有氣鬱積在心。
◇ 在同側找到痛點,用拇指輕揉,疼痛處多有結節,可揉開。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
◇ 可揉搓外關穴治療。
3.便秘
症狀
大便乾燥,排便不暢,會造成小腹贅肉、膚色不均。
方法
臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍,再從兩側從上往下推,每晚五分鐘。
嚴重者可於起床前再推一次。
4.時差混亂
症狀
◇ 白天犯睏,效率極低,越晚越精神。
◇ 晚上無法入睡,熬到淩晨;早上起不來。
方法
金雞獨立能靜心,身心俱調,抬一足直立,站穩後閉眼睛。
每天堅持練習幾分鐘,一周後,時差就倒過來了。
5.掉髮
症狀
大把掉髮,髮色乾枯,毫無光澤。
方法
用手指肚敲打頭部,可健腦護髮。
還可用手指肚梳頭養髮,每次只需兩分鐘,一天兩次,堅持兩周,就會有效。
6.虛胖
症狀
整體不胖,局部臃腫,尤其是大腿、臀部和腰部,由於加班、疲勞、懶惰等原因,無法按時運動。
方法
◇ 消除游泳圈,可於睡前平躺,用空拳敲打腰側贅肉,每次三百下。
◇ 減腿和臀部贅肉,可跪地板上爬,堅持一月,效果明顯。
7.煩躁
症狀
事情多、任務重時,容易氣血上湧,明明知道此刻需要平心靜氣,卻越想越著急。
方法
選擇你愛聽的音樂,隨著音樂的節奏,用手指肚敲打桌面,敲到手微痛即可。
十指連心,「十宣穴」位於此處,可宣洩心中鬱結之氣。
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