痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
line_share fb_share
養病、養生,必讀本報知識
中醫 回中醫 推腹排毒,百病不侵!

推腹排毒,百病不侵!

1.推腹

用手指、手掌、拳頭,由心窩向下推到小腹,這可是最簡單、有效的排毒方法,一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。

也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應之道,由此,當慢性病老是不癒,但又不知病因何在時,就去尋找腹部的阻滯點。

只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消了。

胃不和則寢不安,是說肚子不舒服就別想睡好覺。

婦女證 自然療法導引

有人長期睡眠不好,或眠淺易醒,或輾轉難眠,或噩夢不斷,只能靠安定來麻醉神經,真是痛苦不堪。

建議可推推肚子,會很容易找到阻滯點,然後將它推散揉開,堅持下去,你就可以一覺到天亮了。

◆ 推腹的方法

先從心口窩向下推,然後從肋骨兩側向前下方推,碰到硬結就仔細按揉。

人體腹部有九條主要經絡,這樣推可謂一舉多得。

推腹的時候要使腹肌放鬆,呼吸放鬆,不能自己跟自己較勁,憋得臉紅脖子粗的,就不對了。 

營業處

營業處 click

2.頭痛

症狀

◇ 頭部某點疼痛,類似脈搏跳動。

◇ 做事沒精神,思維遲鈍。

方法

◇ 偏頭痛,多半有氣鬱積在心。

◇ 在同側找到痛點,用拇指輕揉,疼痛處多有結節,可揉開。

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

◇ 可揉搓外關穴治療。

3.便秘

症狀

大便乾燥,排便不暢,會造成小腹贅肉、膚色不均。

方法

臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍,再從兩側從上往下推,每晚五分鐘。

嚴重者可於起床前再推一次。

4.時差混亂

症狀

◇ 白天犯睏,效率極低,越晚越精神。

◇ 晚上無法入睡,熬到淩晨;早上起不來。

方法

金雞獨立能靜心,身心俱調,抬一足直立,站穩後閉眼睛。

每天堅持練習幾分鐘,一周後,時差就倒過來了。

5.掉髮

症狀

大把掉髮,髮色乾枯,毫無光澤。

方法

用手指肚敲打頭部,可健腦護髮。

還可用手指肚梳頭養髮,每次只需兩分鐘,一天兩次,堅持兩周,就會有效。

6.虛胖

症狀

整體不胖,局部臃腫,尤其是大腿、臀部和腰部,由於加班、疲勞、懶惰等原因,無法按時運動。

方法

◇ 消除游泳圈,可於睡前平躺,用空拳敲打腰側贅肉,每次三百下。

◇ 減腿和臀部贅肉,可跪地板上爬,堅持一月,效果明顯。

7.煩躁

症狀

事情多、任務重時,容易氣血上湧,明明知道此刻需要平心靜氣,卻越想越著急。

方法

選擇你愛聽的音樂,隨著音樂的節奏,用手指肚敲打桌面,敲到手微痛即可。

十指連心,「十宣穴」位於此處,可宣洩心中鬱結之氣。

資料來源:中醫
VIP
文章分享
line LINE Facebook
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up