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中醫 回中醫 濕熱和濕寒 祛濕之前先分清

濕熱和濕寒 祛濕之前先分清

在中醫理論當中,濕氣其實是一個相當廣泛的概念。

根據濕氣的病因與病症不同,中醫又將濕氣區分為濕熱以及濕寒兩大類別。

在祛濕的過程中,想要效果顯著,就要針對性祛濕以達成良好祛濕效果。

那濕熱和濕寒的區別是什麼?怎麼對濕熱、濕寒作出區分呢?

今天我們就來詳細分析一下濕寒和濕熱各自的成因、症狀表現和調理方法。

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導致濕寒的主要原因

1. 內部濕寒

多因脾虛所致,主因為飲食不當、常喝冷飲、過食西瓜等涼性蔬果,刺激脾胃,導致脾的運化功能受損,內濕淤積。

2. 外部侵襲導致濕寒

夏天長期待在空調房,又不經常開窗,空氣不流通,涼氣侵襲人體,淋雨、洗冷水澡引發濕寒也都是同樣的原理。

濕寒的主要表現

1.舌苔白厚,滑膩有齒痕,口黏發甜,常伴有口臭、口腔潰瘍。

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2.臉色發白、發青、發暗或發黑。

3.畏寒怕冷,手腳冰涼,感冒時渾身發冷。

4.大便黏軟不成形、小便短少或濁、白帶增多但清稀。

濕寒的調理方法

1.少吃寒涼食物,如西瓜等;多吃溫性祛濕的食物,如桂花、扁豆、陳皮等。

2.注意避免外部寒邪入侵,空調溫度不要調得過低,26度左右就行,可以常備一件薄外套保暖,多開窗通風。

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導致濕熱的主要原因

1. 內部原因

飲食不當導致脾虛所引起,夏天人們喜歡吃點燒烤,喝點啤酒,就是熱性的,容易助長濕熱問題。

油膩食物不消化,脾胃消化功能停滯,悶脹。

2. 外部環境因素

夏天高溫,暑熱日盛,人也容易煩躁易怒,造成肝氣鬱結,最終濕熱淤積。還有熬夜、壓力大等也會導致濕熱。

濕熱的主要症狀表現

1.舌苔黃膩、粗糙有齒痕,嘴裡發苦、發乾、有口臭。

2. 臉色暗黃、油膩,容易長痘痘、粉刺等。

3. 全身黏滯,手腳容易出汗,怕熱,體味較大。

4. 大便軟黏,或有便秘,小便發黃,有發熱感,白帶色黃量多、異味大。

濕熱的調理方法

1. 少吃甜食、飲料、油膩、辛辣、酒精等食物,以免加重脾胃負擔,導致濕熱淤積。

2. 多吃祛濕、清熱的食物,如紅豆、綠豆、冬瓜、絲瓜等。

3. 喝紅豆薏米湯,薏米,能治濕癖,有利尿消腫,祛濕健脾的功效;紅豆還能補心。

兩者熬湯,有很好的祛濕健脾功效,很適合夏季喝,是濕熱患者的福音。

以上就是關於濕熱和濕寒的相關介紹,我們可以通過自身的某些症狀來判斷自己到底是濕熱還是濕寒。

感覺身體濕氣嚴重建議去正規的中醫院求醫治療,願早日驅逐身體濕氣恢復健康。

資料來源:99健康網
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