2018年5月27日
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老人摔倒該如何救
2018-05-15   健康文摘編輯部

一、老人最容易摔傷的地方

老人摔倒後,多會有自我保護動作,一般會用手撐著地。

那麼手部、腕部以及肩膀部位就會承受一定的衝擊力,從而造成腕部骨折。

髖部是下肢和軀幹的連接部位,人在摔倒瞬間,骨質疏鬆的老年人很容易造成股骨頸的骨折。

股骨頸骨折對老人危害最大,也多由摔倒引起。

這是人體骨折中最難癒合的部位,癒合時間需3個月以上,其中尚有一部分患者的骨折不癒合並易發生股骨頭壞死。

因此,當老人摔倒後,出現髖部疼痛不止時,要及時到醫院檢查,確定是否有股骨頸骨折的可能。

腰椎壓縮性骨折多半是因為摔倒時老人臀部先著地的原因,多發生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎體。

跌坐傷的發生,使得疏鬆的、空虛的椎體很容易發生形態上的改變,引起腰椎體壓縮性骨折。

在這裡,加粗放大下劃線地提醒大家,老年人如果摔倒了務必及時就醫。

二、如何預防摔跤骨折

1. 加強營養

注意合理膳食營養,多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。

堅持科學的生活方式,如多接受日光浴,不吸煙、不飲酒等。

2. 適度運動

很多人認為骨質疏鬆症患者的骨頭很脆弱,易骨折,不適合運動。

其實骨質疏鬆症更要運動,運動可鍛煉肌肉,肌肉強健可保護骨骼。

骨質疏鬆患者不適合奔跑、跳躍的運動,但是慢跑、散步、游泳、騎自行車等都是強化肌肉的耐受力,保護骨骼的很好的運動。

3.藥物治療

如果有骨質疏鬆,就要去內分泌科及相關專科就診,進行相應治療。

 
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老人摔倒該如何救
2018-05-15   健康文摘編輯部

一、老人最容易摔傷的地方

老人摔倒後,多會有自我保護動作,一般會用手撐著地。

那麼手部、腕部以及肩膀部位就會承受一定的衝擊力,從而造成腕部骨折。

髖部是下肢和軀幹的連接部位,人在摔倒瞬間,骨質疏鬆的老年人很容易造成股骨頸的骨折。

股骨頸骨折對老人危害最大,也多由摔倒引起。

這是人體骨折中最難癒合的部位,癒合時間需3個月以上,其中尚有一部分患者的骨折不癒合並易發生股骨頭壞死。

因此,當老人摔倒後,出現髖部疼痛不止時,要及時到醫院檢查,確定是否有股骨頸骨折的可能。

腰椎壓縮性骨折多半是因為摔倒時老人臀部先著地的原因,多發生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎體。

跌坐傷的發生,使得疏鬆的、空虛的椎體很容易發生形態上的改變,引起腰椎體壓縮性骨折。

在這裡,加粗放大下劃線地提醒大家,老年人如果摔倒了務必及時就醫。

二、如何預防摔跤骨折

1. 加強營養

注意合理膳食營養,多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。

堅持科學的生活方式,如多接受日光浴,不吸煙、不飲酒等。

2. 適度運動

很多人認為骨質疏鬆症患者的骨頭很脆弱,易骨折,不適合運動。

其實骨質疏鬆症更要運動,運動可鍛煉肌肉,肌肉強健可保護骨骼。

骨質疏鬆患者不適合奔跑、跳躍的運動,但是慢跑、散步、游泳、騎自行車等都是強化肌肉的耐受力,保護骨骼的很好的運動。

3.藥物治療

如果有骨質疏鬆,就要去內分泌科及相關專科就診,進行相應治療。

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如果路上遇到了倒地不起的老人,我們見義勇為的小年輕該怎麼做?

此時分兩種情況

一、老人尚有意識,老人意識清楚的話先別急著扶!

1.詢問老年人跌倒情況

注意是否有劇烈頭痛或口角歪斜、言語不利、手腳無力等提示腦卒中的情況。

如果為暈厥或中風,立即扶起老人可能加重腦出血或腦缺血。

這種情況應立即撥打119急救電話。

2.外傷、出血

應立即止血、包紮並護送老年人到醫院進一步處理。

3.老人摔跤最容易骨折的部位包括股骨頸、腰椎及橈骨遠端

如果骨頭有劇烈疼痛,無法判斷老人家是否骨折,如無相關專業知識,不要隨便搬動,以免加重病情。

4.試圖自行站起,

可協助老人緩慢起立,坐、臥休息並觀察,確認無礙後方可離開。

二、老人意識不清

如老人意識不清, 應立即撥打119急救電話,於此同時,如果出現以下情況,請妥善處理:

1.外傷、出血:立即止血、包紮。

2.嘔吐:將其頭部偏向一側,並清理口鼻腔嘔吐物,保證呼吸通暢。

3.抽搐:移至平整地面或身體下墊軟物,防止碰、擦傷,必要時牙間墊較硬物,防止舌咬傷,不要硬掰抽搐肢體,防止肌肉、骨骼損傷。

4.呼吸、心跳停止:立即進行胸外心臟按壓等急救措施。

最後希望老人家,都能身體健康

資料來源:健康橋、田丹健康工房

連接上海田丹健康工房養生信息
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