回老人疾病 / 三味中藥茶,讓你延緩衰老!

三味中藥茶,讓你延緩衰老!

2019-06-27   健康文摘編輯部

人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。

雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,透過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。

下面給大家介紹的草藥,雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。

不過,在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。

三味中藥-遠志、益智仁、伸筋草 

喝法:洗乾淨,放杯裡,沖水。一次沖開水泡上後,喝完再沖。

注意:不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。

若是隔天喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。 

下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。

最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。

三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。 

1.遠志,交通心腎,開竅祛痰

遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫,用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。

遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。

2.益智仁,保下路

益智仁有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。

用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。

3.伸筋草,補骨、活絡、腿腳好

伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用。

是一味主治中風後,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。 

遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按機理推論是有一定的調養作用,可以引用。

有了好茶,生活習慣也要跟上

1.刷牙洗臉擦身

別小看這個習慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。

電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

2.梳頭通腦

古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。

早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

3.洗(搓)腳祛病健身

民諺曰:「睡前燙燙腳,勝服安眠藥」、「睡前洗腳,勝服補藥」、「養樹護根,養人護腳」等等。

國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」,十分推崇腳的保健作用。

醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。

若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

對老年人來說,更具有祛病健身的功效。

4.散步

平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到很好的保養。

躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

5.開窗通氣

老年人應該每天給室內通風,新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒,對身體也有好處。

特別是寒冷的冬天和冷氣房,更是應該通風,不過開窗通風的時間要短一些,睡覺之前要關緊窗戶,這樣可以讓你睡眠的時間變得更棒。

同時老年人睡覺的時候一定不能用被子蒙頭,對身體不好。 

在人的一生的旅途中,50歲以後是一個充滿幸福溫馨的階段,也是疾病多發的時段。

只要我們關心健康,呵護好身體,就不會出大問題,小問題身體自己大多也能克服過去的!

資料來源:中醫養生、田丹健康工房
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三味中藥茶,讓你延緩衰老!

2019-06-27   健康文摘編輯部

人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。

雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,透過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。

下面給大家介紹的草藥,雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。

不過,在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。

三味中藥-遠志、益智仁、伸筋草 

喝法:洗乾淨,放杯裡,沖水。一次沖開水泡上後,喝完再沖。 草本閣  田丹健康工房購物

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注意:不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。

若是隔天喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。 

下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。

最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。

三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。 

1.遠志,交通心腎,開竅祛痰

遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫,用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。

遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。

2.益智仁,保下路

益智仁有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。

用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。 草本閣  田丹健康工房購物

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3.伸筋草,補骨、活絡、腿腳好

伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用。

是一味主治中風後,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。 

遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按機理推論是有一定的調養作用,可以引用。

有了好茶,生活習慣也要跟上

1.刷牙洗臉擦身

別小看這個習慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。

電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

2.梳頭通腦

古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。

早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

3.洗(搓)腳祛病健身

民諺曰:「睡前燙燙腳,勝服安眠藥」、「睡前洗腳,勝服補藥」、「養樹護根,養人護腳」等等。

國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」,十分推崇腳的保健作用。

醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。

若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

對老年人來說,更具有祛病健身的功效。 草本閣  田丹健康工房購物

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資料來源:中醫養生、田丹健康工房

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