嶺南本草
大國醫
婦女醫學
蔬果食療
健康新聞
四季養生
男性
營養、健康、醫學、食材 
兌獎專區
人體筋骨
礦泉素
食品法規
育兒
中醫
老人疾病
好書推薦
防腐劑介紹人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。
老花眼一般在40歲左右就漸漸發生，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。
想摘掉老花鏡嗎？送大家一個非常實用的食療方，對防治老花眼大有益處！
原料：馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔。
做法
先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。
馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用。
★ 馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼。
還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。
★ 蘋果含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。
★ 番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛乾燥，還可以保護心臟，降低血壓，抗衰老。
★ 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。食用可以補肝明目，降血脂，增強體抗力的作用。
經常喝這杯蔬果汁，不僅皮膚晶瑩，而且超神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，對眼睛有很大的好處哦。
如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神特別好！
對付老花眼方法很多，除了食療再介紹大家一些按摩療法，效果更加明顯！
《黃帝內經》把葵列為五菜之首，除作菜蔬外，冬葵的子葉花根均可入藥，特別是它的籽粒，俗稱冬葵...
詳細內容
1.保護前列腺 南瓜子中的單不飽和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，其所含的活...
詳細內容
隨著氣溫不斷下降，各處孩子的咳嗽聲仍是不絕於耳，家長疑惑的咳嗽飲食禁忌和防治方式這裡都有！...
詳細內容
氣虛則運化失常，會出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是虛； 脾虛了身體裡的水分代...
詳細內容
★ 一套甩手操，疾病繞著走 中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞死細胞、體內垃圾...
詳細內容
「民以食為天」、「生命在於運動」，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。 縱觀全社會，每...
詳細內容
人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。
老花眼一般在40歲左右就漸漸發生，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。
想摘掉老花鏡嗎？送大家一個非常實用的食療方，對防治老花眼大有益處！
原料：馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔。
做法
先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。
馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用。
★ 馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼。
還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。
★ 蘋果含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。
★ 番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛乾燥，還可以保護心臟，降低血壓，抗衰老。
★ 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。食用可以補肝明目，降血脂，增強體抗力的作用。
經常喝這杯蔬果汁，不僅皮膚晶瑩，而且超神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，對眼睛有很大的好處哦。
如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神特別好！
對付老花眼方法很多，除了食療再介紹大家一些按摩療法，效果更加明顯！
養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
取穴位置
手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分；骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養老穴。
操作手法
每天早晚各指壓10～20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
取穴位置
位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。
操作手法
指腹按揉，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障；
大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
取穴位置
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。
操作手法
拇指和食指捏住這幾個穴位，稍微感覺到疼痛程度的力氣即可。
除了按摩穴位，經常活動眼球能增加眼部血液循環，補充血氧的供應。
有效鍛煉眼肌，可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現象。
資料來源：中醫、田丹健康工房
