回老人疾病 / 生命的高危期,如何預防8大疾病?

生命的高危期,如何預防8大疾病?

2018-06-19   健康文摘編輯部

人到中年,進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重,健康經常會出現透支狀態。

很多毛病就是發生在這段時間的。所以這段時間也叫生命高危期。

研究認為,人的生命週期大致可分為幾個階段

0~35歲為人生活躍期,身體的組織器官,其各方面功能是上升的,所以稱健康期。

36~45歲的生理功能開始下滑,部分器官開始衰退,比如動脈硬化、糖尿病等,所以有人稱這一時期為疾病的形成期。

46~55歲為生命的高危期,大多數疾病在此階段暴發,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症。

一些英年早逝的悲劇,大多發生在46~55歲之間,又稱之為人生旅途中的沼澤地。

56~65歲為安全過渡期。

65歲以後如果沒有明顯器質性改變,反倒是相對安全期。

研究發現,這段時間的人大概有8種疾病容易出現,且一般是慢性的。

那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢

糖尿病對抗食物-魚肉

生活不規律或有家族遺傳史的人,易在中年時期發病。

魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖,保持糖代謝的正常狀態。

前列腺疾病對抗食物-南瓜子

男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生。

南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除,所以能使前列腺增生二期症狀恢復至初期,還可改善三期病情。

 
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生命的高危期,如何預防8大疾病?

2018-06-19   健康文摘編輯部

人到中年,進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重,健康經常會出現透支狀態。

很多毛病就是發生在這段時間的。所以這段時間也叫生命高危期。

研究認為,人的生命週期大致可分為幾個階段

0~35歲為人生活躍期,身體的組織器官,其各方面功能是上升的,所以稱健康期。

36~45歲的生理功能開始下滑,部分器官開始衰退,比如動脈硬化、糖尿病等,所以有人稱這一時期為疾病的形成期。

46~55歲為生命的高危期,大多數疾病在此階段暴發,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症。 草本閣  田丹健康工房購物

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一些英年早逝的悲劇,大多發生在46~55歲之間,又稱之為人生旅途中的沼澤地。

56~65歲為安全過渡期。

65歲以後如果沒有明顯器質性改變,反倒是相對安全期。

研究發現,這段時間的人大概有8種疾病容易出現,且一般是慢性的。

那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢

糖尿病對抗食物-魚肉

生活不規律或有家族遺傳史的人,易在中年時期發病。

魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖,保持糖代謝的正常狀態。

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前列腺疾病對抗食物-南瓜子

男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生。

南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除,所以能使前列腺增生二期症狀恢復至初期,還可改善三期病情。

 

失眠對抗食物-草莓

人到中年,工作精神的壓力,很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀,鎂可安撫機體,鉀可鎮靜,兩者結合,即可促進睡眠。

尿道結石對抗食物-黑木耳

因為現在的高脂飲食及運動的不足,導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。

黑木耳富含植物堿及發酵素,能促進腺體分泌,潤滑尿道,排出結石。

胃病對抗食物-葡萄酒

葡萄酒的殺菌能力較好,能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。

因為葡萄在酒釀造時期,所產生的多酚有殺菌功效,從而保護我們的胃。

造血功能退化對抗食物-骨頭

若不及時改善造血功能退化的現象,易引發貧血及重要臟器的供血缺乏,影響生命。 草本閣  田丹健康工房購物

多喝骨湯,多吃骨髓,可加強骨髓製造血細胞的能力。

血栓對抗食物-番茄

日常突發的心梗、腦梗現象,都是血栓直接影響造成的,嚴重直接危及生命。

番茄能有效對抗血栓,預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此時吃1個番茄,即可有效減少血栓的形成。

心臟病對抗食物-柿子

威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。

柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化,中年人適量多食用柿子,有利於預防心臟病。

⊙注:本文內容僅為普及中醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用

資料來源:中醫養生、田丹健康工房

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