兒童近視，中醫防治有妙招

2020-05-13   健康文摘編輯部 4555

孩童近視前的徵兆

1.經常眨眼、瞇眼

近視的朋友都有這樣的體會，摘下眼鏡的時候會不自覺瞇眼，以達到改善視力的效果。

如果你發現家裡的小朋友在看電視或電腦的時候經常瞇眼，就要提高警惕，另外，頻繁眨眼也是近視的一個徵兆。

2.經常歪頭看東西

假若小朋友經常歪著頭看東西，這就代表著他可能患有散光的症狀，因為歪頭可以減輕散射光對其視力的影響。

3.經常揉眼睛

當我們用眼過度的時候，會揉一揉眼睛改善視力疲勞，很多小朋友也會利用揉眼睛這個動作來改善視物不清的症狀。

中醫如何預防兒童近視

1.良好的閱讀環境

房間不可過暗、過亮; 也不可在移動的車內、昏暗的被窩內讀書或看電子屏幕。

2.看書距離

近距離用眼45～50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘，要充分利用課間休息時間戶外活動放鬆眼睛。

3.營養均衡

多吃胡蘿蔔、花椰菜、菠菜等，也可補充含有花青素的水果或是營養物質，多吃富含膠原的食品。

4.多進行有易於眼部調節功能的體育鍛煉，滿足條件時每天戶外活動1~2小時。

5.多做眼保健操。

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中醫如何治療兒童近視

中醫認為，兒童近視與脾虛有很大的關係。

中醫治療近視最常用的是耳穴壓豆療法，還可配合針灸、按摩等其它方法。

1.耳穴壓豆

十二經脈皆通於耳，所以人體臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應的點上，可以利用其來診斷和治療各種疾病。

中醫認為近視是由於眼部調節機能失常、臟腑功能失調，肝氣不足、眼部氣血不暢、先天發育不足或後天用眼失當、久視傷目等所致。

而耳穴經臨床驗證具有疏通經絡，調和氣血，調整臟腑功能、疏肝明目、健腦益視等功效。

通過耳穴壓豆，以刺激耳部穴位為核心，結合針灸，改善眼睛調節，集合，協調能力，增強視網膜自然光能存儲，提升大腦視覺中樞對模糊映像的處理能力。

既可改善眼球近，遠點視物清晰度，可徹底矯正假性近視。

2.針灸推拿

中醫認為按摩以及針灸都可以起到治療兒童近視的功效。

按摩眼周穴位，如攢竹穴、承泣穴、晴明穴等，所以多做做眼保健操可以改善視力。

兒童近視的中醫推拿手法

揉攢竹、按睛明、按揉四白、刮眼眶、揉太陽、揉風池、天柱。

帶近視患兒到醫院接受專業的針灸也是矯正視力的好方法

3.中藥補脾

在中醫上，脾是主肌肉的，包括了肌肉的調動以及張力等。

當兒童出現近視的時候，其實就是調節眼球的肌肉失去了彈性，所以脾虛的時候小朋友是更容易出現近視眼的。

所以補脾對於預防兒童近視來說是非常重要的。

兒童補脾可以多吃一些黃芪、白朮等中藥，生活中常見的紅棗、山藥也是補脾的好幫手。

此外，在夏季可以多喝兒童泡一些枸杞菊花茶，這種茶飲可以起到明目的作用，也有保護眼睛的功效。

兒童近視吃什麼食物好

1.海帶

近視患兒的體內缺少鋅元素，而常見的海帶則可以給人體提供足夠的鋅，所以近視的小朋友可以多喝一點海帶湯。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔是公認的護眼食物，這是由於胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，這種元素可以起到保護眼睛的作用。

3.菠菜

很多小朋友都不喜歡吃菠菜，但是菠菜內含鉀、鈣、鎂等元素，它們可以增加眼部肌肉的彈性​​，讓小朋友不易發生近視。