回人體筋骨 / 脖子發硬一轉就喀喀響!

脖子發硬一轉就喀喀響!

2018-06-06   健康文摘編輯部

現在不少人的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉就會喀喀響,很多人百思不得其解。脖子為什麼會一轉就響?如何解決脖子響的

問題。當你明白了其中的道理,你就知道如何解決了。

■ 脖子為什麼一轉就響

大家注意一個現象,小孩子,身體是軟軟的,絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數,一活動身體,就會出現關節響

的情況,包括肩關節、膝關節,這個時候,我們就會說,唉,上了歲數了,都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢?其實,就

是我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關節在缺血的狀態下乾磨。

我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都會有脊間盤。 那椎間盤到底有什麼作用呢?椎間盤這個東西,裡面80%都是水,越是年輕人,裡面

的水份含量就越高。等人老了,水分丟失了,椎間盤就收縮了。其實這裡指的水分,就是血液。

椎間盤的主要作用就是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候,地會對人體產生一個反作用力,如果沒有這個椎間盤,就成了骨

頭之間衝撞了,硬碰硬,人怎麼會受的了呢?另外,我們身體彎曲的時候,椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不

會受損。

既然我們明白了這個道理,我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉,裡面的骨頭就會喀喀響了。

■ 骨關節為何會病變

可能有些朋友還是不能理解,為什麼骨關節,特別是頸腰椎更容易發生病變呢?其實這裡有很多原因,主要有三點:

1.生理結構

我們注意一個現象,就是我們的頸椎和腰椎,特別容易出問題,但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周

圍有肋骨牽拉保護著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,我們的頸椎和腰椎則不然,它們沒有

肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題,就會導致我們的頸腰椎出問題。

2.工作姿勢

當肌肉處於緊張之中,時間長了就會形成乳酸堆積,感覺肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活

動一下,很快就能解除這種乳酸堆積。但是,用電腦就不一樣了,由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態,這就好比溫水煮青蛙

一樣,等我們查覺的時候,就已經晚了。它造成的後果就是,我們頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應,就會慢慢形成

鈣化,兩側的牽拉受力開始不均勻,久而久之,椎間盤就會突出,擠壓周圍的組織神經,我們的頸腰椎病就會形成了。

3.工作環境

如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重,比如,我們在地下室工作,比如我們在空調底下工作,都會造

成環境中的寒和濕進入到體內,特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶,形成潛在的影響,加重了我們病變部位的病

情。

 
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脖子發硬一轉就喀喀響!
2018-06-06   健康文摘編輯部

現在不少人的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉就會喀喀響,很多人百思不得其解。脖子為什麼會一轉就響?如何解決脖子響的

問題。當你明白了其中的道理,你就知道如何解決了。

■ 脖子為什麼一轉就響

大家注意一個現象,小孩子,身體是軟軟的,絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數,一活動身體,就會出現關節響

的情況,包括肩關節、膝關節,這個時候,我們就會說,唉,上了歲數了,都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢?其實,就

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我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都會有脊間盤。 那椎間盤到底有什麼作用呢?椎間盤這個東西,裡面80%都是水,越是年輕人,裡面

的水份含量就越高。等人老了,水分丟失了,椎間盤就收縮了。其實這裡指的水分,就是血液。

椎間盤的主要作用就是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候,地會對人體產生一個反作用力,如果沒有這個椎間盤,就成了骨

頭之間衝撞了,硬碰硬,人怎麼會受的了呢?另外,我們身體彎曲的時候,椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不

會受損。

既然我們明白了這個道理,我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉,裡面的骨頭就會喀喀響了。

■ 骨關節為何會病變

可能有些朋友還是不能理解,為什麼骨關節,特別是頸腰椎更容易發生病變呢?其實這裡有很多原因,主要有三點:

1.生理結構

我們注意一個現象,就是我們的頸椎和腰椎,特別容易出問題,但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周

圍有肋骨牽拉保護著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,我們的頸椎和腰椎則不然,它們沒有

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2.工作姿勢

當肌肉處於緊張之中,時間長了就會形成乳酸堆積,感覺肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活

動一下,很快就能解除這種乳酸堆積。但是,用電腦就不一樣了,由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態,這就好比溫水煮青蛙

一樣,等我們查覺的時候,就已經晚了。它造成的後果就是,我們頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應,就會慢慢形成

鈣化,兩側的牽拉受力開始不均勻,久而久之,椎間盤就會突出,擠壓周圍的組織神經,我們的頸腰椎病就會形成了。

3.工作環境

如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重,比如,我們在地下室工作,比如我們在空調底下工作,都會造

成環境中的寒和濕進入到體內,特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶,形成潛在的影響,加重了我們病變部位的病

情。

 

4.過食碳酸飲料

碳酸飲料會導致體內脫鈣,久而久之,我們骨頭變會得非常的疏鬆,那個時候,就不單純是骨頭響的問題

了,而且還很容易導致骨折。這種情況,在西方的老年社會十分普遍。

因此,頸腰椎部位愛發病的原因,有生理結構的,有我們工作習慣的,有我們工作環境的,還有飲食的原因,總之,這些都是現

代生活方式病的體現。

■ 如何解決一轉就響

其實脖子響還好,如果你的膝關節再響,可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上,然後將腳離地,前後擺動小腿,如果當你感覺膝關

節裡也有響動,那麼就可以肯定地說,你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺,那好,你試試小孩子的

膝蓋,你再試試老年人的膝蓋,對比一下,你就會有正確的感覺了。

為什麼說膝蓋響問題嚴重了呢?因為在中醫裡,膝為筋之府,而肝是主筋的,肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候,才會導致 草本閣  田丹健康工房購物

上述情況的發生。肝腎同源,肝血虧,必然也是腎虛。這種人,如果下樓梯、下山,當膝關節受力,需要大量的血液供應的時

候,血一定供應不上,那樣就會感覺膝蓋兩側痛,尤其是外側痛。

病現於四肢五官,病存於五臟六腑。那我們該如何調理也就清楚了。

1.多多活動

尤其是天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度

的圓周運動,只作90度的向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

2.遠離空調

尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的,空調一吹,寒濕很容易進入體內,會加重我們韌

帶的鈣化。

3.杜絕可樂

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。

4.打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可,以確保你的脖子是很軟

的,而不是很硬的。摸著是溫暖的,而不是冰涼的。

資料來源:中醫養生、田丹健康工房

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