回人體筋骨 / 每天抬抬腳,抬的愈久,活的愈久

每天抬抬腳,抬的愈久,活的愈久

2018-10-04   健康文摘編輯部

現代人大都是積勞成疾,西醫無法根治、中醫調理要花錢、 花時間!

這時老祖宗的智慧出現了,藥補不如食補、食補不如功補!

以下提供一種簡單易學的功法,名為能量倍增操。

只要你想要健康、只要你願意連續堅持二、三個月,在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。

抬腿功法一

1.在抬腳時前、後需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

2.在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應。

為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

3.在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

4.在抬腳時,神闕及命門一同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用。

因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓力大大降低、血壓隨之穩定。

5.在抬腳時因流汗,可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。

脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和藹可親。

6.在抬腳時,大小腸會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來便秘、月事不順、攝護腺腫大等失調症。

胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

7.在抬腳時,脊椎保持水準,氣血順暢,幫助關節增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常,便不會關節退化,長骨刺。

8.在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。

頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。

激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程。

發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。

資料來源:中醫、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
冬葵,通便利尿的野菜!

《黃帝內經》把葵列為五菜之首,除作菜蔬外,冬葵的子葉花根均可入藥,特別是它的籽粒,俗稱冬葵...

詳細內容
1把梳子,趕走疾病,益壽延年

養生不必繁瑣,用對了就是好的,一把梳子可以治好5種病。 通過梳子按摩法,對身體進行調...

詳細內容
8個壞習慣,讓你變醜又致病

不知道大家有沒有發現,有的人小時候長得十分乖巧可愛,長大後容貌、儀態卻不如從前。 這...

詳細內容
每天三顆,清血管、防血脂

一、50多歲,血管已經不乾淨了 大家都知道,血管健康是中老年人的頭號健康任務。 ...

詳細內容
冬季,注意心腦梗危機

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類健康的常見病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。 ...

詳細內容
冬季保健,別讓六大疾病要了命

冬天這個季節的病很多,如何扛過冬天,熬到明年春天,下面這些要點,大家要重點預防。 一...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回人體筋骨 / 每天抬抬腳,抬的愈久,活的愈久

每天抬抬腳,抬的愈久,活的愈久

2018-10-04   健康文摘編輯部

現代人大都是積勞成疾,西醫無法根治、中醫調理要花錢、 花時間!

這時老祖宗的智慧出現了,藥補不如食補、食補不如功補!

以下提供一種簡單易學的功法,名為能量倍增操。

只要你想要健康、只要你願意連續堅持二、三個月,在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

抬腿功法一

1.在抬腳時前、後需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

2.在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應。

為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

3.在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

4.在抬腳時,神闕及命門一同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用。

因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓力大大降低、血壓隨之穩定。

5.在抬腳時因流汗,可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。

脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和藹可親。

6.在抬腳時,大小腸會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來便秘、月事不順、攝護腺腫大等失調症。

胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

7.在抬腳時,脊椎保持水準,氣血順暢,幫助關節增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常,便不會關節退化,長骨刺。

8.在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。 草本閣  田丹健康工房購物

頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。

激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程。

發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。

資料來源:中醫、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2018 台灣健康文摘報