小心,你每天都在慢性自殺
長期缺乏睡眠會讓免疫力下降,導致高血壓、心臟病、糖尿病與細胞突變,讓患癌風險增高。
另外,熬夜也會讓胃腸道得不到足夠的休息。
資料顯示,睡眠時間少於6.5小時之後,死亡危險率都大大增高。長此以往,與慢性自殺無異。
一、不吃早餐的影響
◇ 大腦能量不足導致疲勞、精神不集中。
◇ 長時間饑餓,胃酸過多,容易胃炎、胃潰瘍。
◇ 不吃食物,膽汁無法排出,易引發膽結石。
◇ 容易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等。
◇ 容易肥胖;
德國研究表明,不吃早餐的人壽命平均縮短2.5歲。
二、喝酒對身體的影響
酒精對肝臟的危害是逐步累積的,從「酒精性脂肪肝」➤「酒精性肝炎」➤「酒精性肝硬化」,最後導致肝癌的發生。
超量喝酒後,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步,也向人生的終點又邁進了一步。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
三、吸菸對身體的影響
煙草中的化學物質都與癌症有關,大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。
煙草燃燒的煙霧隨著吞咽進入胃部,有害物質尼古丁容易刺激胃粘膜,出現胃壁粘膜血管出現,收縮、痙攣現象。
繼而造成,粘膜缺血、缺氧等情況,發生胃潰瘍、胃炎等疾病。
四、心臟衰退對身體的ˊ影響
心臟工作量減少,血液循環減慢,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
研究表明,坐著工作的腦力勞動者,冠心病發病率為12%,而體力勞動者僅為3%。
沒事兒還是動一動吧,愛坐著的人們,不要讓慢性自殺找上門。
五、過重對身體的影響
超重人群易患13種癌症,包括胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超標,卻從來不加以控制,于健康無益,於壽命增長無益。
六、抑鬱對身體的影響
美國研究表明,孤獨導致的死亡率,比肥胖症的危害有過之而無不及。
在孤獨和憂鬱的陰影包圍下,很容易「老得快」。
總是孤獨、抑鬱、不愛與人交流,帶走的不止是你的快樂,還有你的壽命!
物理調理美容應用
營養食物知識傳播
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。