秋後吃南瓜,效果勝補藥
秋後吃南瓜,效果勝補藥。南瓜全身都是寶,功效這麼多,
養生篇
1、健脾養胃,變健康
南瓜有保護胃腸道黏膜的功效,消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了!
2、促進發育,變強壯
南瓜中含有豐富鋅元素,是人體生長發育的重要物質。多給孩子吃些南瓜,能有效促進骨骼和視覺發育。
3、補血養顏,變美麗
南瓜富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。女性朋友常吃些南瓜補血養顏,皮膚會紅潤、更有光澤。
4、預防感冒,身體好
南瓜含有多糖活性物質和豐富維生素C,能夠提高機體免疫力,秋冬喝上一碗暖和的南瓜湯,暖身禦寒身體好,不怕小感冒!
5、改善睡眠
南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助於褪黑激素的產生,同時改善睡眠品質。
6、提高免疫力
南瓜籽被稱作「磷脂老大」,磷脂能讓細胞充滿活力,常吃些南瓜籽能有效抑制細胞老化。
7、清熱去火
南瓜藤和南瓜花可作為時蔬食用,有清熱解毒的功效,煲湯清爽解膩,做餅香酥爽口。
8、降脂減肥
南瓜藤含有豐富的纖維素,能清理腸道。血脂高的朋友常吃些南瓜藤,對降脂減肥非常有效。
營業處
美容篇
1、天然護膚霜
秋冬最怕皮膚缺水,取一些南瓜泥和椰子油、肉桂混合,洗澡前均勻地塗抹在乾燥肌膚上,靜置15分鐘後用溫水清洗乾淨。
這樣就能幫助肌膚鎖住水分,效果一點不比護膚霜差哦!
2、養膚去皺紋
南瓜有很強的抗氧化功效。每週吃1~2次南瓜飯,補足氣血,從內到外滋養皮膚。
3、溫和去角質
將南瓜泥、紅糖、蜂蜜和優酪乳攪拌均勻,塗在臉上停留8~10分鐘後洗淨,就能溫和去角質!
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
紅糖和優酪乳能去除臉部的角質層,蜂蜜還有補水的作用,材料純天然,不刺激
4、輕鬆防脫皮
秋冬天乾物燥,不少朋友都有脫皮的困擾。
在蘋果汁裡加入一些南瓜、雞蛋和蜂蜜混合均勻,塗在臉上就能有效緩解脫皮問題。
5、天然護髮素
南瓜中含有大量維生素A,能有效滋養頭皮,給乾燥和受損的髮絲補充水分。
將煮熟的南瓜切碎與優酪乳、蜂蜜攪拌均勻,加入一些椰子油使之更平滑。
洗頭髮前將南瓜髮膜抹在頭髮上,帶上浴帽靜置15分鐘,沖洗掉之後再用洗髮水洗頭即可。
美食篇
南瓜好處多,用法多,就連這吃法都多得數不清!
1、南瓜豆漿
喝膩了純豆漿,不妨加點南瓜一起煮!
南瓜富含胡蘿蔔素和鈣元素,豆漿也是營養豐富的好飲品,一起喝還能有效防治退化性關節炎,太厲害了!
2、香酥南瓜條
南瓜條香酥味美,軟糯可口,當做午後小零食再適合不過了!
3、南瓜山藥湯
秋冬要進補,吃多了大魚大肉腸胃難免產生不適,這時候該給家人備一碗南瓜山藥湯,護養腸胃,加倍助消化。
4、金黃南瓜羹
這可是一道不用加糖的甜品哦!
南瓜香甜軟糯,牛奶味道香醇,吃了不怕胖,還有健脾養胃,促進血液循環的功效呢!
物理調理美容應用
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