初夏上火？試試手臂上的降火藥！

2019-06-05   健康文摘編輯部 1102

夏日初至，氣溫漸升，炎熱的氣候容易使人躁動不安、煩悶易怒，甚至出現頭脹發昏、口乾舌燥、口腔潰瘍等心火過旺的症狀。

因此，初夏養生當以養心為重，可以從按揉這個穴位開始！

神門穴，是手少陰心經的原穴，具有養心寧神、寬胸理氣的作用。

神門穴為心經原穴，是少陰經絡之氣的源頭，常按揉這個穴位可以疏通心氣、引心火歸源，從而起到安養心神、理氣解鬱的作用，助您安然入夏！

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取穴法：在腕部掌側取穴。

在手掌根部的小指側可觸及一凸起圓骨（豌豆骨），用力握拳時，該圓骨下可摸及一凸起肌腱，神門穴位於此肌腱外側凹陷處、腕橫紋上。

（簡單取穴：用力握拳時，在腕掌橫紋小指側端可觸及一凸起肌腱，其靠拇指側凹陷處即為神門穴。）

按摩法：用點按法。

用對側拇指腹前端按於神門穴上，其餘四指於手背固定，拇指漸漸用力下按，感覺穴區輕微麻脹，持續3秒後逐漸減輕拇指力度，如此重複，點按約2分鐘。

可左右神門穴交替點按，每天按揉1～2次。

操作前注意指甲修整，避免破損皮膚。