打通眉心，百病不侵

2017-09-18   健康文摘編輯部 1329

眉心就是印堂穴的位置，道家養生者將印堂穴稱為「上丹田」，道家認為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的「內丹」。

傳統醫學認為，通過印堂看健康確實有一定道理。

據《黃帝內經·靈樞·五色篇》所述

印堂發黑，說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況;；

印堂過紅，代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風；

印堂發黃，說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。

當這些症狀出現時，均可以通過按摩印堂來改善。

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用腦過度、精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。

可別小看這個動作，這裡面可是包含了很深的養生智慧的。這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上的印堂穴。

在中醫看來，疲勞就是一種虛弱的病症。長期從事過重的體力勞動，會損傷臟腑，造成機體麻木而疲勞不堪。其實，遇到這種情況時，只要按摩一下印堂穴，疲勞症狀就可以得到很好的緩解。

印堂穴很好找，位於臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。

刺激印堂還有醒腦、通竅、明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側發散，那是陽氣在衝擊，之後就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。

經常按摩印堂穴，還可以使頭腦反應敏銳，增強記憶力、改善視力減退。此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞和與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等，也具有明顯的調理和改善作用。

自我取穴按摩法

1.右手的中指伸直，其他手指彎曲；

2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度；

3.每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘;；

4.也可採用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。